डेंगू बुखार में भूलकर भी न खाएं ये चीजें, धड़ाम से गिरने लगेंगी प्लेटलेट्स

नई दिल्लीः देश में लगातार डेंगू का कहर बढ़ता जा रहा है। बरसात का मौसम आते ही मच्छरों की वजह से होने वाली इस गंभीर बीमारी का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। शुरुआत में डेंगू का खतरा आमतौर पर गर्मी के मौसम में रहता था। लेकिन आजकल दिवाली तक डेंगू के मामले आते रहते हैं। डेंगू एक मच्छर जनित बीमारी है, जिसके लक्षणों (dengue fever symptoms) में तेज बुखार, ठंड लगना, चकते और प्लेटलेट्स गिरना प्रमुख लक्षण हैं। डेंगू में पपीते के पत्ते, बकरी का दूध, गिलोय आदि का सेवन (diet in dengue) काफी फायदेमंद रहता है। लेकिन डेंगू के बुखार में कुछ चीजों को बिल्कुल नहीं खाना चाहिए। इन फूड्स को खाने से डेंगू गंभीर हो सकता है और प्लेटलेट्स तेजी से गिरने लगती हैं।ऐसे में जरूरी है कि इससे बचने के लिए उचित उपाय अपनाए जाए।

मौसम में बदलाव होते ही डेंगू बुखार के मामलों में काफी बढ़ोतरी देखी जाती है. डेंगू एक मच्छर जनित वायरल बीमारी है जो मुख्य रूप से मादा मच्छर एडीज इजिप्टी के काटने से फैलती है. डेंगू (Dengue Fever) में ब्लड प्लेटलेट्स कम, तेज बुखार, स्किन पर दाने, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और सिरदर्द जैसी समस्याएं होती हैं. वहीं डेंगू का एक गंभीर रूप भी हो सकता है, जो गंभीर रक्तस्राव, ब्लड प्रेशर में गिरावट और कुछ मामलों में मृत्यु का कारण बन सकता है. डेंगू के लक्षण नजर आते ही तुरंत डाक्टर से संपर्क करें क्योंकि, इसमें लापरवाही करना हानिकारक हो सकता है. सही इलाज के साथ डेंगू में खान-पान का भी खास ख्याल रखना चाहिए. सही और हेल्दी डाइट को फॉलो कर डेंगू में जल्द आराम मिल सकता है, तो चलिए जानते हैं डेंगू में क्या खाएं और क्या नहीं

बारिश का मौसम आते ही कई सारी बीमारियों और संक्रमणों का खतरा भी बढ़ जाता है। इस मौसम में लोग अक्सर कई बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। बरसात का पानी जमा होने की वजह से इस मौसम में मच्छरों का प्रकोप भी काफी बढ़ जाता है, जो कई गंभीर बीमारियों की वजह बनते हैं। डेंगू इन्हीं बीमारियों में से एक है, जिसके मामले इन दिनों देशभर में तेजी से बढ़ रहे हैं। लोग लगातार इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं।

बिना डॉक्टर की सलाह पर दवाई न लें। खासकर डिस्प्रिन और एस्पिरिन कभी न खाएं, यह प्लेटलेट्स कम करते हैं।डेंगू होने पर मसालेदार खाना या ज्यादा मसाले वाले खाने से परहेज करें।डेंगू होने पर अक्सर सर्दी-खांसी होती है, इसलिए ठंडा पानी न पिएं।इस दौरान कोशिश करें कि मैदा और बासी खाना खाने से बचें।
ज्यादा तला-भुना खाना खाने से भी परहेज करें।अगर आप डेंगू से पीड़ित हैं, तो पत्ते वाली सब्जियां, अरबी, फूलगोभी बिल्कुल न खाएं।मच्छरों से बचने के लिए खुली जगहों पर सोने से बचें।

डेंगू बुखार में क्या न खाएं

डेंगू के बुखार में मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए। इससे डेंगू ट्रीटमेंट (dengue treatment) का असर कम हो सकता है। क्योंकि, मसालेदार खाना खाने से पेट में गैस, एसिड जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जो आपकी तकलीफ को बढ़ा देती हैं।फ्राइड और जंक फूड आमतौर पर भी सेहत के लिए नुकसानदायक होते हैं। लेकिन डेंगू में इन फूड्स से बिल्कुल दूर रहना चाहिए। क्योंकि, ऐसा खाना खाने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। इसके साथ ही डेंगू से रिकवरी (dengue recovery) में भी देरी हो सकती है। वहीं, फ्राइड फूड का सेवन आपकी इम्युनिटी को कमजोर करता है

डेंगू में क्या नहीं खाना चाहिए? इस सवाल के जवाब में नॉन-वेज का नाम भी शामिल है। क्योंकि, डेंगू के कारण आपकी पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है और नॉन-वेज को अच्छी तरह नहीं पचा सकती। वहीं, यह आपकी इम्युनिटी को कमजोर कर सकता है, जिसके कारण प्लेटलेट्स तेजी से गिर सकती हैं।

डेंगू में कॉफी या कैफीन वाली अन्य ड्रिंक्स का सेवन नहीं करना चाहिए। कॉफी या कैफीन वाली ड्रिंक्स पीने से शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है। इसके कारण प्लेटलेट्स में बढ़ोतरी नहीं होती और डेंगू गंभीर बन सकता है। इसलिए डेंगू का बुखार जल्दी उतारने के लिए कॉफी से दूर रहें।

डेंगू में गलती से भी एल्कोहॉल का सेवन नहीं करना चाहिए। शराब पीने से आपकी सेहत खराब होने लगती है और शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है। जिसके कारण लो प्लेटलेट्स की समस्या हो सकती है। आप डेंगू में प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं।

डेंगू में क्या खाएं

अदरक, इलायची वाली हर्बल टी होगी फायदेमंद। ध्यान रखें कि घर के आसपास किसी भी तरह का पानी इकट्ठा न हो। कम हो चुके प्लेटलेट्स फिर से बढ़ाने के लिए नारियल पानी पिएं। डेंगू होने पर नींबू का रस पीना भी फायदेमंद साबित होगा। इस दौरान अदरक का पानी भी गुणकारी होगा। इससे शरीर को मजबूती मिलेगी। ध्यान रखें कि सब्जियों को अच्छे से उबालकर ही खाएं। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए गिलोय और पपीते का रस डाइट में शामिल करें। खाने में ज्यादा से ज्यादा हल्दी, अजवाइन, अदरक और हींग का इस्तेमाल करें। जल्दी रिकवर होने के लिए पर्याप्त नींद लें और पानी को उबालकर पिएं। पानी के अलावा छाछ, नारियल पानी, नीबू पानी आदि भी खूब पिएं।

पपीते के पत्तों का जूस-

डेंगू बुखार में पपीते के पत्तों को बेहद फायदेमंद माना जाता है, पपीते के पत्ते में काइमोपपैन और पपेन जैसे एंजाइम्स होते हैं, जो ब्लड प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. इसलिए इसके पत्तों के जूस का सेवन डेंगू बुखार में करने की सलाह दी जाती है.

नारियल पानी-

नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो- एसिड, एंजाइम्स, विटामिन सी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपको हाइड्रेट रख सकता है. डेंगू बुखार के कारण शरीर काफी कमजोर हो जाता है. कमजोरी को दूर करने के लिए आप नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं. 

हल्दी-

हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर है, जो मेटाबॉलिज्म और इम्यूनिटी को बूस्ट करती है. रात में सोने पहले हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद हो सकता है.

खट्टे फल-

खट्टे फलों में कीवी, संतरा आदि फलों का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. डेंगू बुखार के बाद इन फलों का सेवन कर इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. 

अगर किसी को सामान्य डेंगू बुखार है, तो घर पर ही उनकी देखभाल कर सकते हैं। अगर बुखार की समस्या बनी रहती हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेकर पैरासिटामोल (क्रोसिन आदि) खा सकते हैं। अगर बुखार 102 डिग्री फॉरेनहाइट से ज्यादा है, तापमान सामान्य करने के लिए शरीर पर पानी की पट्टियां रख सकते हैं।