डेंगू ने मचाया कहर,ऐसे रखे सावधानी

नई दिल्ली – देशभर में डेंगू (Dengue Fever) के मामलों में बड़ी तेजी देखने को मिली है. डेंगू बढ़ने की एक वजह बारिश भी है. बारिश की वजह से कई इलाकों में लंबे समय तक जल जमाव हुआ. असल में डेंगू फैलाने वाले एडीज मच्छर लंबे समय तक जमा पानी में पनपने हैं. डेंगू के बढ़ते मामले दिल्ली-एनसीआर, यूपी, हरियाणा, बिहार और पश्चिम बंगाल में ज्यादा देखने को मिल रहे हैं. डेंगू से बचने (prevention of dengue) के लिए आप पूरी बांह के कपड़े पहनें, खूब पीएं पानी, घर के आस-पास साफ सफाई रखें. घर में एक जगह पर लंबे समय तक पानी जमा ना होने दें.

डेंगू के लक्षण

अचानक तेज बुखार
सिरदर्द
जोड़ों व मांसपेशियों में दर्द
आंखों के पीछे दर्द
सूजी हुई लिम्फ ग्रंथियां
जी मिचलाना
उल्टी आना
खुजली
थकान आदि.

आमतौर पर बच्चों में डेंगू के लक्षण सामान्य बुखार जैसे ही होते हैं। एडीज मच्छर के काटने के 4 दिनों से लेकर 2 सप्ताह के बीच कभी भी डेंगू के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। बच्चों को डेंगू होने पर फ्लू जैसे लक्षण, 2 से 7 दिनों तक रह सकते हैं। तेज बुखार के साथ, सिर दर्द, आंखों के पीछे दर्द, जी मिचलाना/उल्टी, जोड़ों, हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द और त्वचा पर लाल चकत्ते नजर आ सकते हैं।

बचाव के उपाय

डेंगू ठहरे हुए साफ पानी में पनपता है। ऐसे में कूलर, गमले, पुराने टायर, कबाड़ आदि में पानी जमा न होने दें। समय-समय पानी को बदलते रहे। घर और इसके आसपास साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें। यदि कहीं जलनिकासी संभव नहीं है तो वहां जला मोबिल, केरोसीन आदि डाल दें। फ्रिज के वेस्ट वाटर बाक्स की भी समय-समय सफाई करें। पूरी आस्तीन के कपड़े पहनें, मच्छरदानी का प्रयोग करें। पूरी आस्तीन का कपड़ा पहनें। बुखार की स्थिति में डाक्टर की सलाह लें।

डेंगू में मरीज डिहाइड्रेशन का भी शिकार हो जाता है. ऐसे में शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनाए रखने के लिए मरीज को नारियल पानी पिलाया जाना चाहिए. नारियल पानी मिनरल्स का बहुत ही अच्छा सोर्स है. डॉक्टर डेंगू के मरीज को रोज 1-2 गिलास नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं.दही में गुड बैक्टीरिया मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर को वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं. दही के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिलती है जो डेंगू रिकवरी में मदद कर सकती है. डेंगू के मरीजों को जितना हो सके आराम करना चाहिए. आराम करने से शरीर की थकान दूर होती है और संक्रमण से लड़ने में मदद मिल सकती है.