RO के पानी से हो सकती है शरीर में खून की कमी
नई दिल्ली – बदलती जीवनशैली के कारण हमारी जरूरतें भी बदलती रहती हैं। आजकल आपको हर घर में टीवी, फ्रिज, वॉशिंग मशीन आदि मिल जाएंगे, जिससे हमारा जीवन आसान हो जाता है। इसके अलावा एक चीज जो पिछले कुछ सालों में लोगों के घरों में जगह बना रही है, वह है आरओ वाटर प्यूरीफायर। आरओ का मतलब रिवर्स ऑस्मोसिस है, जो दूषित पानी को साफ करता है और इसे पीने योग्य बनाता है।
विटामिन बी12 की कमी से क्या होता है? (विटामिन बी12 की कमी)
विटामिन बी 12 एक आम तौर पर आवश्यक विटामिन है जो हमारे शरीर की संचार प्रणाली, संवेदनशील तंत्रिकाओं और रक्त के निर्माण के लिए आवश्यक है। इसकी कमी से कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, जैसे-
एनीमिया: विटामिन बी 12 की कमी से एनीमिया हो सकता है। एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जहां आपके शरीर में रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है। यह शरीर में ऊर्जा को कम करता है और आपको थका हुआ महसूस कराता है।
आरओ वाटर प्यूरीफायर हर किसी की जरूरत बन गया है। लेकिन आरओ के पानी के बारे में एक सच्चाई यह भी है, जिसे जानकर आप चौंक जाएंगे। आरओ का पानी पीने से शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। ताजा रिसर्च में यह बात सामने आई है कि ज्यादा देर तक आरओ का पानी पीने से विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। क्योंकि आरओ वॉटर पानी में प्राकृतिक रूप से मौजूद कुछ जरूरी मिनरल्स और विटामिन्स को हटा सकता है, जिसमें विटामिन बी12 भी शामिल है। लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विटामिन बी12 की कमी आमतौर पर पानी के बजाय खाद्य स्रोतों से सेवन की कमी के कारण होती है।
विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण
थकान और कमजोरी
सिरदर्द और शरीर में दर्द
आंतों की समस्याएं, जैसे कब्ज
भूख न लग्न और वज़न घटना
पेशाब में संक्रमण का संकेत
स्वतंत्र मन और भूलने की बीमारी
तंत्रिका संबंधी समस्याएं जैसे नसों में दर्द, सुन्नता और हाथ पैरों में झुनझुनी
