हरी घास पर नंगे पैर चलने के हैं कई फायदे

नई दिल्ली – बड़े-बुजुर्ग अक्सर घास पर नंगे पैर चलने की सलाह देते होंगे, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि वे ऐसा क्यों कहते हैं। आज के युग में नंगे पैर चलने का चलन लगभग खत्म हो गया है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी सलाह देते हैं कि हमें रोज सुबह उठकर गीली घास पर कम से कम 20 मिनट तक नंगे पैर चलना चाहिए।

एलर्जी
सुबह-सुबह ओस वाली घास पर चलना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इससे हमें ग्रीन थेरेपी मिलती है। इससे पैरों के नीचे की कोमल कोशिकाओं से जुड़ी नसें सक्रिय हो जाती हैं, जिससे एलर्जी जैसी समस्या दूर हो जाती है।

पैर आराम
जब हम गीली घास पर पैर रखकर कुछ देर चलते हैं तो इससे पैरों को बहुत अच्छी मसाज मिलती है। ऐसे में पैरों की मांसपेशियों को काफी आराम मिलता है, जिससे हल्के दर्द से राहत मिलती है।

तनाव से मुक्ति
यह बात शायद आप नहीं जानते होंगे लेकिन सुबह उठकर नंगे पैर चलना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे दिमाग को आराम मिलता है और तनाव से राहत मिलती है।

आंखों के लिए फायदे
अगर आप सुबह उठकर नंगे पैर हरी घास पर चलते हैं तो इससे आपके पैरों के तलवों पर दबाव पड़ता है। दरअसल, हमारे शरीर के कई अंगों का दबाव बिंदु हमारे तलवे में होता है। इसमें आंखें भी शामिल हैं, अगर सही बिंदुओं पर दबाव पड़ेगा तो हमारी आंखों की रोशनी जरूर बढ़ेगी।