गर्म खाने-पीने से जल गई है जीभ, तो आजमाएं ये घरेलू उपाय

नई दिल्लीः भागदौड़ से भरी लाइफस्टाइल में जल्दी-जल्दी खाना या खासकर चाय पीने के चक्कर में जीभ जल ही जाते हैं. खासकर गर्म चाय, गर्म कॉफी, पानी, खाना से जीभ जलना बिल्कुल नॉर्मल सी बात हो गई है. कभी-कभी तो यह तकलीफ इतनी ज्यादा होती है कि हम कुछ दिनों तक ठीक से स्वाद लेकर खाना भी नहीं खा पाते हैं. यह बेहद दर्दनाक हो सकता है. ऐसा होने पर हम कुछ दिनों तक खाना भी ठीक से नहीं खा पाते हैं. ये बेहद दर्दनाक हो सकता है. हालांक कुछ घरेलू उपाय आपको राहत पाने और इसे ठीक करने में मदद कर सकते हैं.

कई बार कुछ ज्यादा गर्म खा लेने (By eating something hot) या तेज़ मिर्च की वजह से अचानक जीभ जल जाती (Tongue burns) है. ऐसे में हम ये सोच नहीं पाते हैं कि जीभ में हो रही जलन को किस तरह से शांत किया जाए. हालांकि जलन को शांत करने के लिए कुछ लोग अक्सर शक्कर खा लेते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जीभ की जलन से राहत पाने के लिए (To get relief from burnt tongue) केवल शक्कर की ही नहीं बल्कि कई और चीजों की मदद भी ली जा सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में.

आइसक्रीम खा सकते हैं

तेज मिर्च या गर्म खाने की वजह से जीभ जलने पर आइसक्रीम का सेवन किया जा सकता है. इसके लिए आप आइसक्रीम की छोटी-छोटी बाइट लें. इसको मुंह में रखकर तुरंत न खाएं बल्कि जीभ पर मेल्ट होने तक रखा रहने दें. इससे जलन में आराम मिलता है.

ठंडा पानी से कुल्ला करें

अगर जीभ ज्यादा जल गई है तो इसे आराम पाने के लिए ठंडा पानी से कुल्ला करें. जली हुई जीभ के जलन को कम करने के लिए सबसे आसान तरीका है कि ठंडे पानी से कुल्ला करें. ठंडा पानी से जीभ के सूजन और तकलीफ को कम किया जा सकता है. अगर आपके पास बर्फ के टुकड़े हैं उसे भी आप अपने जीभ पर रगड़ सकते हैं. इससे आपको आराम मिलेगा.

ठंडा जूस या पानी

जीभ की जलन से राहत पाने के लिए आप ठंडे जूस, शर्बत या पानी का सहारा ले सकते हैं. इसके लिए आप आधा ग्लास चिल्ड जूस या पानी लें और इनकी सिप लेने के बाद कुछ देर तक निगलें नहीं बल्कि मुंह में भरे रहें. जब इनका टेम्प्रेचर नार्मल हो जाये तो इनको निगलने के बाद नेक्स्ट सिप लें. इससे जलन में आराम मिलेगा.

ठंडे पानी से धोएं

जली हुई जीभ के दर्द को कम करने का यह सबसे सरल तरीकों में से एक है. ठंडा टेंपरेचर आपको प्रभावित क्षेत्र को ठंडा करने, सूजन को कम करने और असुविधा को शांत करने में मदद करेगा. अगर आपके पास बर्फ के टुकड़े हैं तो उनका उपयोग करें. यह आपको जल्द आराम दे सकता है और आपको बेहतर महसूस करा सकता है.

एलोवेरा जेल

एलोवेरा जेल जीभ की बॉडीगार्ड की तरह काम करेगा. यह आपको तुरंत दर्द से भी राहत देगा. आप अगर चाहते हैं कि आपको तुरंत राहत मिले तो पत्ते वाला एलोवेरा जेल लगाएं जिसमें केमिकल न हो. एलोवेरा एक रक्षक के रूप में कार्य कर सकता है. एलोवेरा जेल का उपयोग करने से न केवल आपको दर्द से राहत मिल सकती है बल्कि यह दर्द को तेजी से ठीक भी करेगा, लेकिन याद रखें कि ऐसे एलोवेरा जेल का उपयोग करें जिसमें कोई केमिकल न मिला हो.

शहद

जीभ में जिस जगह पर जली है वहां शहद लगा लें तुरंत आराम मिलेगा. ये एक और प्राकृतिक उपचार है जो जली हुई जीभ को शांत करने में मदद कर सकता है. प्रभावित क्षेत्र पर थोड़ी मात्रा में शहद लगाएं. शहद में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह उपचार प्रक्रिया में सहायता कर सकता है.

दूध और दही

जीभ जलने पर आप ठंडी दही लगा लें या दूध पिएं. इससे तुरंत में राहत मिलती है. डेयरी प्रोडक्ट्स न केवल जीभ को ठंडा रखती है बल्कि वह आपकी पेट को भी ठंडा रखने का काम करती है. दूध और दही जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स में उपचार गुण होते हैं और वे जली हुई जीभ से तुरंत राहत दिला सकते हैं. इसके ठंडे गुण जीभ को आराम देंगे. इसलिए जलन को कम करने के लिए या तो ठंडा दूध पिएं या सादे दही का सेवन करें. ये डेयरी प्रोडक्ट्स न केवल जीभ को ठंडा करते हैं बल्कि असुविधा को कम करता है.

बेकिंग सोडा पेस्ट

जली हुई जीभ के लिए बेकिंग सोडा एक प्रभावी उपाय हो सकता है. पानी में थोड़ी मात्रा में बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बनाएं. पेस्ट को जली हुई जगह पर लगाएं और ठंडे पानी से धोने से पहले कुछ मिनट के लिए छोड़ दें.

पुदीना के पत्ते

फ्रेश पुदीना के पत्ते आपको ताजगी देती है. ऐसे में जब आपकी जीभ जल गई है तो आप पुदीने का पत्ता लगा सकते हैं. जीभ जलने पर आप ताजी पुदीने के पत्तियों को चबाएं इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा.पुदीने की पत्तियां ताजगी और ठंडक प्रदान करती हैं जो जली हुई जीभ में तुरंत राहत प्रदान कर सकती हैं. ताजी पुदीने की पत्तियां चबाएं या एक कप पुदीने की चाय बनाएं. पुदीने के प्राकृतिक गुण जलन को शांत करने और असुविधा को कम करने में मदद करते हैं.

मिंट की लें मदद

जली हुई जीभ को ठंडक और राहत देने के लिए आप मिंट टूथपेस्ट को भी जीभ पर लगा सकते हैं. इसको लगाने के बाद जब इसकी ठंडक कम होने लगे तो दोबारा इस प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं. फिर जीभ से जब इसको हटाना चाहें तो ठंडे पानी से कुल्ला कर लें.