बालों को लम्बा और घना बनाने के लिए ये घरेलू नुस्‍खे आएंगे बहुत काम-जानें

नई दिल्लीः आजकल के मॉर्डन युग में चाहे हेयर स्टाइल कोई भी ट्रेंडिंग हो लेकिन हर कोई अपने बालों को घना और मुलायम रखना चाहता है। खासतौर पर महिलाएं अपने बालों को लेकर काफी चिंतित रहती हैं। अक्सर अपने बालों की देखभाल के लिए वह हेयरस्पा , हेयर मसाज और भी कई तरह के ट्रीटमेंट लेती रहती हैं, लेकिन कई बार ये ट्रीटमेंट्स आपके बालों को और क्षति पहुंचा देते हैं। ऐसे में कई महिलाएं केवल होममेड उपचार पर ही भरोसा करती हैं और उन्हें ही अपनाती हैं।

बालों का झड़ना एक आम समस्या

वैसे तो बालों का झड़ना एक आम समस्या है। यद्यपि नए किस्म के बालों के बढ़ने के लिए उनका गिरना स्वाभाविक होता है, असली समस्या तब उत्पन्न होती है जब बालों का विकास या तो धीमा होता है या बिलकुल भी नहीं होता है। आपके बाल आपकी शान होते हैं और यदि आपके बाल पतले, रूखे और क्षतिग्रस्त दिख रहे हैं, तो जाहिर है यह आपको काफी परेशान करता है। यदि आप भी अपने बालों के झड़ने से परेशान हैं और बिना पैसे खर्च किए हेयर ग्रोथ चाहती हैं तो यह लेख आपके लिए ही है। हम आपके बालों के विकास के लिए कुछ अच्छे घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं और ये सभी प्राकृतिक और आसान हैं, तो चलिए जानते हैं उन नुस्खों के बारे में जो आपके बालों को घना बना सकते हैं।

बालों को लंबा करने के कारगर उपाय

खान-पान, अनहेल्दी लाइफस्टाइल, प्रदूषण और गलत हेयर केयर (Hair Care) की वजह से कई बार बालों का बढ़ना बंद हो जाता है. ऐसे में लाइफ स्‍टाइल (Lifestyle) में बदलाव लाकर आप बालों की ग्रोथ को बढ़ा सकते हैं. लेकिन अगर आप अपने बालों को जल्दी बढ़ाना चाहते हैं तो अपने हेयर केयर रूटीन में कुछ नेचुरल चीजों को शामिल कर ऐसा कर सकते हैं. ये नेचुरल इंग्रेडिएंट्स औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं जो बालों को अंदर से पोषण देने के साथ-साथ इनकी ग्रोथ (Hair Growth) भी बढ़ाने का काम करते हैं.

तिल तेल और मेथी दाने

तिल का तेल और मेथी दानें दोनों ही बालों को पोषण देने का काम करते हैं. ऐसे में इन दोनों से तैयार हेयर मास्‍क की मदद से आप बालों की ग्रोथ को कई गुना बढ़ा सकते हैं. इसे बनाने के लिए मेथी सीड्स को ड्राई रोस्ट कर लें और उसका पाउडर बना लें. अपने बालों की लेंथ के अनुसार एक बाउल में मेथी पाउडर लें और उसमें 1 चम्मच तिल का तेल मिक्स करें. ध्‍यान रहे कि तेल अधिक ना हो. कुछ देर तक मसाज करते हुए एक्सफोलिएट करने के बाद बालों को एक आधे घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें और फिर हेयर वॉश कर लें. हफ्ते में 2 बार इसे आजमाएं.

प्याज का रस

वैसे देखा जाए तो हाल-फिलहाल में हेयरकेयर के मामले में प्याज ने अपार लोकप्रियता प्राप्त कर ली है और लोग इसके इस्तेमाल पर काफी विश्वास भी जाता रहे हैं, यह आपके बालों और स्कैल्प दोनों के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है। प्याज बालों के टूटने और झड़ने को रोकने के साथ-साथ बालों के विकास को बढ़ाने में मदद करता है। इसकी वजह इसमें मौजूद सल्फर तत्व है जो बालों को मजबूत, चमकदार और घना बनाता है। प्याज की गर्माहट स्कैल्प की रक्त की आपूर्ति को बढ़ाता है, जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है।

एलोवेरा जेल

बालों की ग्रोथ के लिए एलोवेरा जेल काफी फायदेमंद होता है. आप इसे हेयर पैक और ऑयलिंग की तरह इस्‍तेमाल कर सकते हैं. इसे लगाने के लिए आप हफ्ते में तीन बार एलोवेरा जेल रात में लगाकर सो जाएं और सुबह पानी से बालों को धो लें. चाहें तो नहाने के 2 घंटे पहले भी स्कैल्प में एलोवेरा जेल लगा सकते हैं.

आँवला

आंवला बालों के विकास के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। आपने शायद अपनी मां या दादी से आंवले के फायदों के बारे में जरूर सुना होगा और सच बताएं तो ये घरेलू नुस्खे बहुत कारगर साबित होते हैं। आंवला फैटी एसिड से भरा होता है जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करता है।

आंवला का जूस

विटामिन सी और आयरन से भरपूर आंवला जूस नेचुरल इंग्रेडिएंट से भरा है. यह बालों को कई तरीके से फायदा पहुंचाता है. इसके लिए आप आंवला जूस को बालों और स्कैल्प में अप्लाई करें और कुछ देर के लिए छोड़ दें. आधे घंटे के बाद बालों को धो लें.

मेथी

मेथी के बीज ऐसे पोषक तत्वों से भरे होते हैं जो आपके बालों की बनावट में सुधार करते हैं। यह बालों के विकास को भी बढ़ावा देता है और डैंड्रफ जैसी परेशानियों का इलाज भी करते हैं। यह बालों की जड़ों को पोषण देता है और जिससे बालों का टूटना भी कम हो सकता है।

कोकोनट मिल्क

कोकोनट मिल्क में ऑलिव ऑयल मिक्स करें और उससे स्कैल्प की मसाज करें. बचे हुए मिश्रण को बालों के ऊपर लगाएं. इससे बाल लंबे होने के साथ सिल्की और शाइनी भी बनेंगे.

हेल्‍दी फूड्स का सेवन करें

डाइट बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। आप जितने हेल्‍दी रहेंगी, आपके बाल उतने ही अच्छे दिखेंगं। बालों के विकास और स्वास्थ्य के लिए विटामिन्‍स, आयरन और प्रोटीन जैसे कुछ पोषक तत्व जरूरी हैं। यदि आप अपनी डाइट से पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करने में असमर्थ हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने के बाद सप्‍लीमेंट पर विचार करने की आवश्यकता है।

विटामिन-सी

कोलेजन उत्पादन में मदद करता है। विटामिन-सी के लिए आप आंवला, कीवी, शकरकंद, स्ट्रॉबेरी, अमरूद, संतरा, ब्‍लैक बेरीज, पपीता और मिर्च खाएं।

आयरन

बालों के रोम को पोषण देता है। यह मुख्य रूप से पत्तेदार साग, हरी सब्जियों और साथ ही स्पिरुलिना में शामिल होता है।

विटामिन-ए

विटामिन-ए स्‍कैल्‍प के लिए हेल्‍दी सीबम बनाता है और यह बीटा कैरोटीन जैसे मीठे आलू, गाजर, मिर्च और कद्दू के साथ सभी सब्जियों में पाया जा सकता है।

विटामिन-ई

आप नट्स से विटामिन ई प्राप्‍त कर सकती हैं।

विटामिन-डी

सूर्य और डेयरी से विटामिन डीप्राप्‍त किया जा सकता है।विटामिन-बी कॉम्प्लेक्सन्स जैसी डार्क सब्जियों से विटामिन बी कॉम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में लिया जा सकता है।

हेल्‍दी फैट

घी, तिल, अलसी, जैतून का तेल, नारियल का तेल, आदि जैसे हेल्‍दी फैट प्रोटीन के पाचन और संपूर्ण पोषण के लिए महत्वपूर्ण हैं।

प्रोटीन

दाल/बीन्स, क्विनोआ, ऐमारैंथ, मेवा/बीज, अंडे और फिश के माध्यम से प्रोटीन को प्राप्‍त किया जा सकता है।

रेगुलर नस्या

सुबह या सोते समय दोनों नथुनों में घी/अनु तेल लगाने से बालों की वृद्धि (बालों का झड़ना और सफेद होना भी कम होता है) और अच्छी नींद आती है जो बालों के विकास के लिए एक और अनिवार्य चीज है।इसके अलावा, जब औषधीय हर्बल फार्मूला नासिका से लिया जाता है, तो यह मस्तिष्क की झिल्ली तक पहुंचने के लिए बहता है। यह स्‍कैल्‍प और ब्रेन को जोड़ने वाली नसों को सचेत करता है, जिससे बालों के रोम की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलती है।