प्रेग्नेंसी में कोरोना के खतरे से बचने के लिए करिये 9 माह तक ये योगा
मुंबई – कोरोना वायरस की दूसरी लहर काफी तेजी से भारत में सभी को अपना शिकार बनती जा रही हैं। क्या आपको पता हैं महिलाओ को प्रेग्नेंसी में कोरोना का खतरा सबसे ज्यादा होता हैं।
प्रेग्नेंसी में मां को खुद का ख्याल रखने के साथ-साथ बच्चों को खास ख्याल रखने की जरूरत है। एक रिसर्च के मुताबिक प्रेग्नेंसी में कोरोना का खतरा पहले से अब 3 गुना बढ़ गया है। इसके साथ ही रेगुलर चेकअप के लिए भी काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है।
कोरोना प्रेगनेंट लेडीज के लिए बहुत खतरनाक बनकर के उभार रहा है। योग और आयुर्वेद से प्रेगनेंट लेडीज अपने आपको और गर्भ में पल रहे बच्चे को कोरोना से कैसे बचाएं और प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले कॉम्प्लिकेशन का प्राकृतिक तरीके से कैसे करें समाधान, देखिए कल सुबह 8 बजे @indiatvnews पर pic.twitter.com/Z6trojhREw
— स्वामी रामदेव (@yogrishiramdev) May 5, 2021
प्रेग्नेंट महिला की लो इम्यूनिटी के कारण कोरोना सीधे प्रेग्नेंट महिला के यूट्रस के फ्लूट को कम कर देता है। जिसका सीधा प्रभाव बच्चे पर पड़ता हैं और बच्चे कोरोना से संक्रमित हो जाते है। उस बीच स्वामी रामदेव ने मां और बच्चे को हेल्दी रखने के लिए कई आसन करने की सलाह दी। प्रेग्नेंसी के समय सर्वांगासन, शीर्षासन, हलासन ट्रेनर की सलाह लेकर करने की सलाह दी।
प्रेग्नेंट महिलाएं करें ये योगासन:
1. ताड़ासन
2. तिर्यक ताड़ासन
3. उष्ट्रासन
4. तितली आसन
5. भुजंगासन
6. मकरासन
7. सूर्य नमस्कार
8. सूक्ष्म व्यायाम
9. गोमुखासन
10. मर्कटासन
