किसी रिश्ते में गोपनीयता की सीमाएं बनाने का आसान युक्तियां
मुंबई – रिश्तों में गोपनीयता आपके अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कुछ सीमाएँ हैं जिन्हें आपके जीवन में प्रत्येक व्यक्ति के साथ निर्धारित किया जाना चाहिए। चाहे वह आपके भाई-बहन, माता-पिता, रिश्तेदार, दोस्त, प्रेमी या प्रेमिका या जीवनसाथी और ससुराल वाले आदि हों। अपने साथी के साथ उन गोपनीयता सीमा रेखाओं को खींचने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई है।
क्या स्वीकार/नहीं किया जा सकता है :
जब आपने अपनी सीमाएं तय कर ली हैं या उसे समझाने की कोशिश की है, तो आपको रिश्ते में भी थोड़ा मिलनसार होना चाहिए। यदि अस्वीकार्य की एक सूची है तो उसे भी बाहर निकालें। इसमें आपके फोन की जांच करना, आपके मेल या टेक्स्ट पढ़ना आदि शामिल है। सीमा से बाहर बताएं, लेकिन शांत रहें और उस व्यक्ति को समझाएं कि कैसे आपका दम घुट रहा है या आपको दूर धकेल रहा है।
आपकी सीमा क्या है :
आपको सबसे पहले खुद को जानना होगा कि आपकी गोपनीयता की सीमाओं में क्या शामिल है। क्या आपके बटन दबाता है, क्या आपका दम घोंटता है। एक सूची बनाएं, बैठें और अपने साथी को समझाएं कि आप कहां रेखा खींचना चाहते है।
उसे ऐसा करने के लिए कहें :
एक बार जब आप अपनी खुद की सीमाएँ बना लेते हैं, तो उसे अपनी सीमाएँ खींचने के लिए कहें। यह स्वस्थ है और दिखाता है कि आप दूसरे व्यक्ति का भी सम्मान करते है। वे अलग भी हो सकते हैं इसलिए आपको इसे भी स्वीकार करना होगा।
भौतिक सीमाएं :
अगर आपको कहीं छूना पसंद नहीं है तो रेखा खींचिए। आपको बाथरूम का दरवाजा खुला छोड़ना पसंद नहीं है तो कहिए। आप अपना खुद का व्यवसाय करते हुए बाथरूम में नहीं हो सकते है, जबकि वह अपना खुद का व्यवसाय करता है, फिर इसे सब साफ़ कर दें। अपने दिमाग में उस सारी निराशा को पनपने देने के बजाय, संवाद करना सबसे अच्छा है।
कोई संकेत नहीं :
गलत संचार के लिए कोई जगह न दें। संकेत मत छोड़ो और सीधे रहो। हो सकता है कि उसे इस बात का एहसास भी न हो कि आपकी गोपनीयता की सीमा को तब तक खत्म किया जा रहा है जब तक कि आप इसे ज़ोर से नहीं कहते। यह कभी न मानें कि दूसरा अपने आप समझ जाएगा।
