बढ़ती उम्र को मात देंगे ये स्किन केयर टिप्स, 50 के बाद भी चमकेगा चेहरा, आज ही लगाना शुरू कर दें ये चीजें

नई दिल्लीः बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की सुंदरता भी फीकी पड़ जाती है. खासकर 50 की उम्र पार करने के बाद अक्सर लोगों के फेस पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स और लूज स्किन जैसी समस्याएं आम हो जाती है. आप चाहें तो कुछ खास स्किन केयर टिप्स (Skin care tips) फॉलो करने के साथ-साथ डेली रूटीन में बदलाव करके उम्र के इस पड़ाव को भी मात दे सकते हैं, जिससे 50 के बाद भी आपकी स्किन ग्लोइंग और खूबसूरत नजर आएगी.पचास साल के बाद अनहेल्दी डाइट और धूल-मिट्टी आपकी त्वचा को आसानी से प्रभावित कर सकती है. ऐसे में त्वचा की खास देखभाल ना करने से स्किन ढीली और डल दिखने लगती है. हम आपसे शेयर करने जा रहे हैं कुछ खास स्किन केयर टिप्स, जिसे फॉलो करके आप 50 के बाद भी चेहरे का निखार बरकरार रख सकते हैं.

खूब पानी पीएं

पानी कम पीने से शरीर में पानी की कमी होने लगती है, जिसका असर आपके चेहरे पर साफ देखने को मिलता है. ऐसे में चेहरा डल और ड्राई नजर आता है. वहीं भरपूर पानी पीकर आप ना सिर्फ शरीर को हाइड्रेटेड रख सकते हैं, बल्कि चेहरे पर भी नेचुरल ग्लो हासिल कर सकते हैं.

डाइट में करें फलों का सेवन

फलों को पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है. विटामिन और मिनरल्स से भरपूर फल शरीर में पोषण की कमी पूरी करते हैं. ऐसे में आप फलों को डाइट में शामिल करके त्वचा पर निखार ला सकते हैं. हालांकि, फलों की बजाय ज्यादातर लोग जूस पीना पसंद करते हैं. मगर फल खाना जूस पीने से कहीं अधिक फायदेमंद होता है.

डेली वर्कआउट करें

पचास की उम्र के बाद भी हर रोज वर्कआउट करके आप खुद को जवां दिखा सकते हैं. दरअसल, वर्कआउट करने से शरीर में खून का संचार बेहतर होता है, जिससे ना सिर्फ आप सेहतमंद और फिट रहते हैं बल्कि चेहरे पर भी चमक आने लगती है. वहीं, अगर आप चाहें तो वर्कआउट के साथ-साथ फेशियल योगा भी ट्राई कर सकते हैं.

त्वचा पर लगाएं मॉइश्चराइजर

त्वचा की डलनेस और ड्राइनेस से छुटकारा पाने के लिए आप मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं. खासकर मेकअप से पहले और बाद में मॉइश्चराइजर लगाकर आप स्किन को डैमेज होने से बचा सकते हैं. जिससे आपकी त्वचा पर मेकअप के साइड इफेक्ट्स नहीं होंगे और आपकी नेचुरल ब्यूटी बरकरार रहेगी.

मैट मेकअप ट्राई करें

पचास साल की उम्र के बाद अक्सर त्वचा लटकने लगती है. ऐसे में मैट मेकअप बेस लगाना आपके लिए बेस्ट ऑप्शन साबित हो सकता है. मैट मेकअप बेस आपकी उम्र को छुपाने में मददगार होता है, जिससे आपकी त्वचा उम्र से कहीं ज्यादा जवां और खूबसूरत नजर आती है.

सनस्क्रीन करें अप्लाई

तेज धूप आपके स्किन सेल्स को नुकसान पहुंचाती है। जिसकी वजह से स्किन डल हो जाती है और हाइपर पिगमेंटेशन होने शुरू हो जाते हैं। धीरे-धीरे यह समस्या झुर्रियों में बदलनी शुरू हो जाती है। इसलिए घर से जब बाहर निकलें तो सनस्क्रीन अप्लाई करना ना भूलें। यह टैनिंग से बचाने के अलावा त्वचा को कई और तरीके से बचाने में भी मदद करता है। आज कल कई ऐसी मॉइस्चराइजर क्रीम है, जिसमें 30 एसपीएफ सनस्क्रीन मौजूद होती है। इसका भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

​विटामिन सी सीरम करें अप्लाई

विटामिन सी स्किन में मेलेनिन के प्रोडक्शन को कम करने में मददगार होता है। फेस पर लगाने के अलावा एक्सपर्ट विटामिन सी युक्त चीजों को खाने की सलाह देते हैं। यह त्वचा की डलनेस को भी कम करता है। इसमें कई ऐसे गुण होते हैं, जो स्किन को हाइड्रेट करने के साथ-साथ एजिंग के साइन को कम करने में मदद करते हैं।

रेटिनॉल

अपने स्किन केयर रूटीन में रेटिनॉल को भी शामिल करें। यह त्वचा की झुर्रियों को छिपाने के लिए बेस्ट माना जाता है। इसके इस्तेमाल से स्किन हेल्दी रहती है। हालांकि, इसका इस्तेमाल किस तरह से किया जाना चाहिए और कितनी मात्रा में लेना चाहिए, यह सब कुछ एक बार एक्सपर्ट से जरूर जान लें। इन दिनों रेटिनॉल काफी डिमांड में है, जिसे महिलाएं अपने स्किन टाइप को ध्यान में रखकर यूज करती हैं।

​पेप्टाइड

यह एक तरह का एसिड है, जो स्किन से फाइन लाइंस और झुर्रियों को कम करता है। ये कोलेजन के लिए बिल्डिंग ब्लॉक का काम करते हैं साथ ही, इलास्टिक फाइबर एड करने में भी मदद करते हैं। जिससे स्किन टाइट होती है। चमकती और दमकती त्वचा के लिए इसे स्किन केयर रूटीन में शामिल करना फायदेमंद साबित हो सकता है। हालांकि, आप चाहें तो इसे यूज करने से पहले एक्सपर्ट से सलाह ले सकते हैं।

मॉइश्चराइजर

स्किन में नमी बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजर बेहद जरूरी है। यह स्किन को ड्राई होने से बचाता है। दरअसल त्वचा से नेचुरल रूप से सीबम स्रावित होता है जो कि स्किन हाइड्रेट रखता है। हालांकि, उम्र के साथ इसमें कमी आने लगती है, ऐसे में मॉइस्चराइजर त्वचा में बाहरी रूप से नमी बनाए रखने में मदद करता है। एजिंग के प्रोसेस को स्लो करना चाहते हैं तो रोजाना मॉइश्चराइजर अप्लाई करें।

आपको इस उम्र में यूवीबी और यूवीए किरणों से बचने के लिए एसपीएफ 30 या फिर इससे भी ज्यादा एसपीएफ वाली सनस्क्रीन जरूर लगानी चाहिए। चेहरे को हमेशा ठंडे पानी से ही साफ करें क्योंकि अगर आप गर्म पानी का इस्तेमाल करती हैं, तो आपकी स्किन डिहाइड्रेटेड हो जाएगी। बढ़ती उम्र के साथ त्‍वचा ड्राई होने लग जाती है इसलिए आपको क्रीम बेस्ड फेस वॉश का ही इस्तेमाल करना चाहिए। इसके साथ ही आपको चेहरे पर मॉइश्चराइजर और फेस ऑयल लगा लेना चाहिए, यह थोड़ा गाढ़ा भी होना चाहिए क्योंकि इस उम्र में त्‍वचा अधिक ड्राई हो जाती है, जिस वजह से थोड़ा थिक मॉइस्‍चराइजर ही आपको यूज करना चाहिए।