बार-बार कहीं भी सामान रखकर भूल जाना नॉर्मल नहीं है!,इस गंभीर बीमारी के है संकेत

नई दिल्लीः याद नहीं आ रहा,कहां रख दी वो चीज, अरे ये तो बिलकुल ही भूल गए! क्या आपके साथ भी ऐसा अक्सर हो रहा है. अगर आप भी चीजें रखकर या छोटी मोटी बातों को आजकल भूल रहे हैं तो आपको सावधान होने की जरूरत है. इसे भूलने की बीमारी की शुरूआती स्टेज यानी स्मृति हानि कहा जा सकता है. हालांकि ज्यादा उम्र में भूलने की बीमारी होना आम बात है लेकिन आजकल जवान लोग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं और इसीलिए इसे सीरियसली लिया जाना चाहिए. हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि लाइफस्टाइल में बदलाव, डाइट में गड़बड़ी और कुछ मेडिकल कंडीशंस की वजह से कम उम्र में भी भूलने की बीमारी हावी होने लगती है. चलिए आज जानते हैं कि अगर आप भी चीजों को रखकर भूल रहे हैं तो इनके पीछे क्या कारण हो सकते हैं.

हमारे बीच कुछ लोग ऐसे होते हैं जो छोटी छोटी बातों को भूल जाते हैं या फिर काम करते करते भूल जाते हैं कि वो क्या कर रहे हैं. इतना ही नहीं कई बार सामान हमारे हाथ में होता है, लेकिन हम उसे घंटों ढूंढ़ते रहते हैं. अगर आपके भी किसी साथी को ये समस्या है तो ये अल्जाइमर के संकेत हो सकते हैं. पहले के समय में ये समस्या बड़े बुजुर्गों में देखने को मिलती थी, लेकिन आज के समय में ये परेशानी युवाओं में भी देखने को मिलती है.

अल्जाइमर एक न्यूरोलॉजिक डिसऑर्डर है, जिसमें दिमाग की कोशिकाएं सिकुड़ने लगती हैं. इससे धीरे धीरे मरीज की याद्दाश्त कम होने लगती है. अल्जाइमर रोग डिमेंशिया का सबसे आम प्रकार है. इसमें इंसान का दिमाग अपने कार्यों को ठीक से नहीं कर पाता है, वो चीजों को भूलने लगता है. अधिकांश रूप से यह मध्यम उम्र या वृद्धावस्था में दिमाग के ऊतकों को नुकसान पहुंचने के कारण माना जाता है. हालांकि अब तो ये युवाओं को भी अपनी गिरफ्त में ले रहा है.

इसका सबसे पहला कारण हो सकता है कि आप भरपूर नींद नहीं ले रहे हैं. जी हां नींद की कमी के चलते अक्सर लोग भूलना शुरु कर देते हैं. देखा जाए तो अच्छी और भरपूर नींद आपके ब्रेन की कोशिकाओं को अच्छे से बाइंड करने में मदद करती है. अगर कोशिकाएं अच्छे से आपस में जुड़ी रहेंगी तो आपके दिमाग को चीजों को अच्छे से याद रखने और उनको मैनेज करने में मदद मिलती है. नींद की कमी से दिमाग भटकता है और आप चीजों को याद नहीं रख पाते.

अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो हो सकता है कि आप इस परेशानी की चपेट में जल्दी आ जाएं. दरअसल लगातार स्मोकिंग ब्रेन के उस हिस्से को सिकोड़ कर छोटा कर देता है जो यादों को संजो कर रखने का काम करता है. इससे सोचने समझने के साथ साथ याद रखने की शक्ति भी कम हो जाती है. अगर ज्यादा स्मोकिंग की जाए डिमेंशिया का भी खतरा बढ़ जाता है.

अगर आप किसी खास बीमारी से परेशान हैं और लगातार आप दवाएं खा रहे हैं तो आप भूलने की समस्या से परेशान हो सकते हैं. दरअसल कई दवाओं में ब्रेन की एक्टिविटी को इफेक्ट करने के तत्व होते हैं. इन दवाओं में कई बार नींद की भी डोज होती है और ऐसे में आपका ब्रेन सही तरीके से काम नहीं कर पाता. इसकी वजह से चीजें रखकर भूलने की समस्या होती है. विशेषज्ञों का कहना है कि हम कैसे रहते हैं, क्या खाते हैं और कुछ चिकित्सीय स्थितियों में बदलाव से कम उम्र में भी स्मृति हानि हो सकती है। इसलिए, यदि आप चीजें बहुत अधिक भूल रहे हैं, तो ध्यान देना और यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि ऐसा क्यों हो रहा है।

मधुमेह से पीड़ित जिन लोगों के रक्त में बहुत अधिक शर्करा होती है उन्हें चीजें याद रखने में परेशानी हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि चीनी मस्तिष्क में छोटी रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करती है और मस्तिष्क कोशिकाओं के लिए यादों को बनाए रखना कठिन बना देती है। इसलिए कभी-कभी, वे उन चीज़ों को भूल सकते हैं जो उन्हें याद रखनी चाहिए।

या आप कभी भूलते हैं कि आपने चीज़ें कहाँ रखी हैं, जैसे कि आपके खिलौने या आपकी पसंदीदा किताब? कभी-कभी, लोग चीज़ें भूल जाते हैं और यह किसी के साथ भी हो सकता है, यहां तक ​​कि आप जैसे बच्चों के साथ भी! लेकिन अगर आप चीजें बार-बार भूल रहे हैं तो सावधान रहना जरूरी है। यह भूलने की बीमारी का पहला संकेत हो सकता है, जिसका मतलब है कि आपको चीजों को याद रखने में परेशानी होती है।

कहते हैं अल्जाइमर की समस्या में म्यूजिक काफी मदद करता है. मस्तिष्क को म्यूजिक के जरिए अपनी पुरानी बातों को याद करने में मदद मिलती है. सुबह शाम वर्कआउट जरूर करना चाहिए. इसके साथ ही खाली न बैठें किसी ना किसी चीज में खुद को बिजी रखें. अल्जाइमर से पीड़ित लोगों को नशे से दूर रहना चाहिए. ज्यादा परेशानी हो रही हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.