सफर के दौरान आती है उल्टी,अपनाए ये टिप्स
मुंबई – कई लोगों को कार में उल्टी की समस्या होती है जो परेशान करने वाली होती है। कार में यात्रा करते समय कई लोगों को मतली का अनुभव होता है। यह मोशन सिकनेस के कारण होता है। यह एक बहुत ही आम समस्या है, जो बच्चों और वयस्कों को समान रूप से हो सकती है।
मोशन सिकनेस तब होती है जब आपका मस्तिष्क शरीर के विभिन्न हिस्सों से आने वाले संकेतों का समन्वय करने में असमर्थ होता है। मोशन सिकनेस के कारण मतली, उल्टी, चक्कर आना, सिरदर्द और पसीना आना जैसी स्थितियां होती हैं। आइए हम आपको सफर के दौरान उल्टी से बचने के लिए कुछ टिप्स बताते हैं।
कार में उल्टी रोकने के उपाय
– कार में आगे की सीट (सामने वाली यात्री सीट) पर बैठें। आपको यहां आराम महसूस होगा. आगे की सीट पर मोशन सिकनेस कम महसूस होती है।
– कार में खिड़कियां खुली रखें। इससे ताजी हवा आएगी और आपको आराम महसूस होगा। ताजी हवा मोशन सिकनेस से राहत दिलाती है।
– कार में किताबें या समाचार पत्र आदि पढ़ने या मोबाइल फोन का उपयोग करने से बचें और कार के बाहर से दूर देखें।
उल्टी रोकने के लिए दवाएँ कार में आती हैं। आप अपने डॉक्टर की सलाह पर दवा दे सकते हैं।
– कार से यात्रा करने से पहले हल्का भोजन करें। ज्यादा भारी और ज्यादा तैलीय खाना खाने से बचें, इससे उल्टी होने की संभावना बढ़ जाती है।
– सफर के दौरान काली मिर्च और लौंग पीते रहें। घर से काली मिर्च और लौंग अपने साथ ले जाएं और सफर के दौरान इसे चूसते रहें।
यदि आपको मोशन सिकनेस महसूस हो तो कार रोकें और बाहर निकलें। थोड़ी ताज़ा हवा खाओ। फिर, यात्रा फिर से शुरू करें।
– कार में सफर करने से पहले खूब पानी पिएं।
