बारिश में हो सकता है डेंगू,मलेरिया समेत बीमारियों का खतरा,ऐसे रखे ख्याल
नई दिल्ली – बारिश का मौसम सेहत के लिए बेहद चुनौती भरा होता है. बरसात में स्वस्थ रहने के लिए लोगों को काफी मशक्कत करनी पड़ती है. राजधानी दिल्ली समेत कई राज्यों में बाढ़ जैसे हालातों ने बीमारियों का खतरा और भी ज्यादा बढ़ा दिया है. हेल्थ एक्सपर्ट्स ने आशंका जताई है कि इन जगहों पर डेंगू, मलेरिया चिकनगुनिया और मच्छरों से होने वाली बीमारियों का कहर देखने को मिल सकता है. ऐसे में डॉक्टर से यह जानने की कोशिश करेंगे कि इस मौसम में बीमारियों से कैसे बचा जा सकता है.
डेंगू-मलेरिया हो या चिकनगुनिया, ये सभी शरीर के लिए काफी हानिकारक हो सकते हैं.हर साल इन रोगों के कारण सैकड़ों लोगों की मौत हो जाती है.इसलिए जरूरी है कि इन रोगों की गंभीरता को समझते हुए बचाव के उपायों पर ध्यान दिया जाए.
डेंगू एक वायरल संक्रमण है जो डेंगू वायरस (DENV) के कारण होता है.इस वायरस से संक्रमित मच्छर दिन में अधिक काटते हैं, इसीलिए सभी लोगों को पूरी आस्तीन के कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है। हल्के डेंगू की स्थिति में तेज बुखार और फ्लू जैसे लक्षण हो सकते हैं, जबकि इसकी गंभीर स्थिति में रक्तस्रावी बुखार का खतरा रहता है जिससे गंभीर रक्तस्राव, रक्तचाप में अचानक कमी (सदमा) और मृत्यु तक का जोखिम हो सकता है। डेंगू बुखार में ब्लड प्लेटलेट्स काफी तेजी से कम होने लगते हैं.
इस मौसम में मच्छर और बरसाती कीड़ों से बचाव करना सबसे जरूरी है. सोत वक्त मच्छरदानी लगानी चाहिए और एंटी-मॉस्किटो क्रीम या ऑयल का प्रयोग करना चाहिए. इससे आपको डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया का खतरा कम हो सकता है.
बरसात में घर से निकलते वक्त सभी लोगों को पूरी आस्तीन वाले कपड़े पहनने चाहिए. घर के अंदर और आसपास रखे गमलों और अन्य जगहों पर बारिश का पानी जमा न होने दें. साथ ही कूलर का पानी भी समय-समय पर बदलते रहें. इससे मच्छरों से बचाव हो सकेगा.
इस मौसम में जंक फूड से बिल्कुल दूरी बना लें. घर पर बना ताजा खाना ही खाएं. बासी खाने का सेवन नहीं करना चाहिए. साफ पानी पिएं. इससे आपके टायफाइड होने का जोखिम कम हो सकेगा और पेट के इंफेक्शंस से भी बचाव होगा.
बारिश में अपनी डाइट में अदरक, लहसुन और नींबू को शामिल करना चाहिए, जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और मेटाबॉलिज्म इंप्रूव हो जाता है. इस मौसम में गर्म चीजें खानी चाहिए और ठंडी चीजों से परहेज करना चाहिए. ताजा फलों और सब्जियों का ही सेवन करना चाहिए.
