ऑयली स्किन वालों नुकसान करती है ये चीजें
नई दिल्ली – कई बार हमारी त्वचा हार्मोन, पर्यावरण आदि के कारण खराब हो जाती है, आज हम आपको बताएंगे कि हम अपनी त्वचा की देखभाल के लिए किन आदतों का उपयोग कर सकते हैं। हमें अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए, तभी तैलीय त्वचा की समस्या को कम किया जा सकता है।
तला हुआ खाना त्वचा के लिए हानिकारक होता है। ज्यादा तेल का सेवन करने से त्वचा पर मुंहासे हो सकते हैं। फ्रेंच फ्राइज़, समोसा और चिप्स जैसे गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ ओमेगा -6 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। जिससे आपकी त्वचा की सेहत बिगड़ सकती है।
मीठा खाने से न सिर्फ ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है, बल्कि और भी कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं। यह त्वचा के लिए भी खराब होता है। चीनी में उच्च आहार शरीर में सूजन पैदा कर सकता है, जो त्वचा को नुकसान पहुंचाता है।ज्यादा नमक खाने से हमारी त्वचा डिहाइड्रेट हो जाती है। जिसके लिए त्वचा तेल पैदा करती है और पानी की कमी प्रदान करती है। इसलिए स्वस्थ और तेल मुक्त त्वचा पाने के लिए नमक कम खाएं।
