कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर शरीर में दिखने लगते हैं ये लक्षण,ऐसे करें कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल

नई दिल्लीः हाई कोलेस्ट्रॉल एक बहुत ही गंभीर समस्या है.शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल हाई होने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इससे आप हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारी के शिकार हो सकते हैं. आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल रक्त में पाया जाने वाला एक मोम पदार्थ है जो शारीरिक कार्यों के लिए जरूरी है लेकिन जब इसका लेवल बढ़ जाता है तो यह हृदय रोग, स्ट्रोक और अन्य दिल से जुड़ी बीमारियों को बढ़ा सकता है.हालांकि जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है तब शरीर लगातार इसके संकेत देता है,जिसे पहचान कर आप इसका इलाज करा सकते हैं.

डॉक्टरों का कहना है कि कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से शरीर की आर्टरीज (धमनियां) में रुकावट आ जाती है. अगर ये ये रुकावट हार्ट में आए तो हार्ट अटैक आ जाता है और ब्रेन में आए तो ब्रेन स्ट्रोक हो जाता है. इसी तरह कान के पास की धमनियों में ब्लॉकेज के बढ़ने से सुनने की क्षमता कम हो सकती है. इंग्लैंड में हेल्थ एक्सपर्ट पीटर बायरोम कहते हैं कि किसी इंसान के सुनने की क्षमता कम होना हाई कोलेस्ट्रॉल का लक्षण हो सकता है. हालांकि यह पहला चेतावनी संकेत नहीं है जो सामने आता है, लेकिन यह भी एक लक्षण हो सकता है.

आइए जानते हैं कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर शरीर में क्या लक्षण दिखते हैं.

सांस फूलना-कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण हृदय या फेफड़ों में रक्त का प्रवाह कम होने के कारण सांस लेने में कठिनाई हो सकती है. जैसे ही धमनियों में प्लाक जमा हो जाता है, यह कई अंगों तक ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति को सीमित कर देता है.इसके परिणामस्वरूप सांस फूलने की समस्या हो सकती है.अगर बिना किसी मेहनत के आपको सांस फूलने की परेशानी हो रही है तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.

सीने में दर्द- सीने में दर्द या बेचैनी, जिसे एनजाइना भी कहा जाता है ये उच्च कोलेस्ट्रॉल का लक्षण हो सकता है. प्लाक के निर्माण के कारण धमनियां अवरुद्ध हो जाती हैं, तो यह हृदय में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर देती है.इसके परिणामस्वरूप सीने में दर्द, जकड़न या दबाव हो सकता है.

थकान औऱ कमजोरी-लगातार थकान और कमजोरी उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर का संकेत हो सकती है. जब धमनियां प्लाक से भर जाती हैं, तो यह अलग-अलग अंगों और मांसपेशियों तक रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन वितरण को रोक देती है, जिससे थकान महसूस होती है और ऊर्जा का स्तर कम हो जाता है.अगर बिना मेहनत के आपको थकान महसूस हो रही है तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए.

स्किन पर पीले रंग का जमाव-हाई कोलेस्ट्रॉल होने पर स्किन पर पीले रंग का जमाव दिख सकता है.जिसे जैंथोमास के के रूप में जाना जाता है. यह जमाव आमतौर पर तुमने घुटनों हाथों पैरों पर उभरे हुए नजर आते हैं.

झनझनाहट महसूस होना-कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से ब्लड का बहाव ठीक से नहीं हो पाता है. इससे हाथों में झनझनाहट होने लगती है. हाथ पैर में अक्सर सुनने महसूस होते हैं.हाई बीपी,थकान,जी मिचलाना,कमजोरी,हाथ पैरों का सुन्न होना

ऐसे करें कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल
डाइट में ज्यादा फैट न लें,तला भुना भोजन न करें,रोजाना एक्सरसाइज करें,
शराब के सेवन से बचें,धूम्रपान न करें

हाई बीपी-अनियंत्रित हाई ब्लड प्रेशर को अक्सर हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल से जोड़ा जा सकता है. धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमा होने से वो कठोर हो सकती हैं, जिससे रेजिस्टेंस बढ़ जाता है और रक्तचाप बढ़ जाता है. अगर आपकी रीडिंग लगातार 130/80 एमएमएचजी से ऊपर है, तो अपने डॉक्टर से उच्च कोलेस्ट्रॉल की संभावना पर चर्चा करना जरूरी है,क्योंकि दोनों स्थितियां हृदय रोग के खतरे को काफी बढ़ा देती हैं.