उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था से संबंधित प्रश्नों के बारे में जानिये पूरी बाबत

मुंबई – गर्भावस्था की नौ महीने की इस लंबी यात्रा के दौरान एक महिला के शरीर के अंदर कई बदलाव होते है। कई कारक आपकी गर्भावस्था को प्रभावित कर सकते हैं और आपको और अजन्मे बच्चे को जोखिम में डाल सकते है। आपको उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था है, तो आपके और आपके बच्चे की भलाई से संबंधित प्रश्नों के साथ आप बह सकते है। आपको पूरी यात्रा के दौरान अपना अतिरिक्त ध्यान रखने की जरूरत है।

उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था का कारण :
आमतौर पर, गर्भवती महिला अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों से पीड़ित होती है जो बच्चे के लिए जोखिम भरी हो सकती है या प्लेसेंटा के विकास को प्रभावित कर सकती है। उम्र, जीवनशैली के विकल्प, उच्च रक्तचाप, मोटापा, मधुमेह, मिर्गी, थायरॉयड रोग, हृदय या रक्त विकार, अवसाद और कई गर्भधारण जैसे कारक जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकते है। हर बार ये स्थितियां आपको और आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं कर सकती हैं, लेकिन आपको इससे सावधान रहने की जरूरत है।

यदि आपको उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था है, तो आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको शिशु के विकास की निगरानी के लिए बार-बार क्लिनिक जाने के लिए कह सकता है। रक्त परीक्षण और अल्ट्रासाउंड को दिनचर्या का एक सामान्य हिस्सा होने की अपेक्षा करें। आपकी जीवनशैली की आदतें स्वस्थ नहीं है, तो आपको धूम्रपान, शराब पीना और अस्वास्थ्यकर भोजन खाना छोड़ना होगा। दूसरे, आपको अपने सोने के कार्यक्रम को ठीक करने की जरूरत है और उसी के अनुसार अपना दिन पूरा करना होगा। उच्च रक्तचाप, अवसाद या मधुमेह जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के मामले में, आपका डॉक्टर आपको उन्हें प्रबंधित करने के लिए दवा और आहार दिनचर्या लिख सकता है।

हर दिन कम से कम 30 मिनट का वर्कआउट आपकी दिनचर्या का अनिवार्य हिस्सा होना चाहिए। आपको उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम करने या कैलोरी जलाने पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। योग, ब्रिस्क वॉकिंग, स्ट्रेचिंग और जॉगिंग कुछ कम प्रभाव वाले व्यायाम है जिन्हें आप उम्मीद के मुताबिक आसानी से कर सकते है।
गर्भावस्था के दौरान पूर्ण बिस्तर आराम की सिफारिश नहीं की जाती है। आपको सक्रिय रहने की जरूरत है। लेकिन उच्च जोखिम में, सभी दैनिक गतिविधियों को करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए चीजों को हल्के में लेना बेहतर है। उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था नाजुक होती है, इसलिए यदि आपको नीचे दी गई किसी भी चीज़ का अनुभव हो तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें :
– योनि से खून बहना या योनि से पानी जैसा स्राव होना
– गंभीर सिरदर्द
– पेट के निचले हिस्से में दर्द या ऐंठन
– भ्रूण की गतिविधि में कमी
– पेशाब के साथ दर्द या जलन
– चेहरे, हाथों या उंगलियों में अचानक या गंभीर सूजन
– बुखार या ठंड लगना
– उल्टी या लगातार मतली
– चक्कर आना