वर्तमान पारिस्थितिकी तंत्र में क्या ठीक नहीं होना ठीक है?
नई दिल्ली – हम ज्यादातर समय शारीरिक और मानसिक रूप से थका हुआ महसूस करते है। क्या हमें प्रवाह के साथ चलना चाहिए और बोलने में विलंब करने का मतलब यह हो सकता है कि मैं एक कमजोर व्यक्ति हूं जिसमें प्रदर्शन करने की क्षमता और धैर्य की कमी है?
आत्म-देखभाल और मानसिक स्वास्थ्य एक दूसरे के पूरक है। लक्ष्यों और उपलब्धियों पर ध्यान केंद्रित करना और उम्मीदों से परे परिणामों को पूरा करना ज्यादातर लोग चाहते है। अपने आप को कुछ समय देना और इसके बारे में दोषी महसूस न करना अनिवार्य है, इसे एक कठिन काम न बनने दें, ठीक न महसूस करना ठीक है और बस एक ब्रेक लें। अच्छी तरह से किए गए काम की अपनी जीत का जश्न मनाएं – बैठ जाओ और सफलता को देखने के लिए एक मिनट का समय निकालें और छोटी जीत का जश्न मनाएं। जब कुछ गलत हो गया हो, तो जीत को याद रखें।
खुद को रिचार्ज और रीबूट करना अनिवार्य है। आपको अच्छा महसूस करने और अपने वास्तविक रूप में वापस आने में सक्षम होने के लिए फिर से ईंधन भरना होगा और अपने टैंक को फिर से भरना होगा। आत्म-देखभाल, आत्म-संरक्षण और आत्म-प्रबंधन महत्वपूर्ण है। जब विलंब, चिंता और चिंतन जैसी बेकार की आदतें सबसे आगे हो जाती हैं और हम इतने व्यस्त हो जाते हैं कि हमें समझ ही नहीं आता कि क्या हो रहा है। अपने दैनिक जीवन में आत्म-देखभाल को शामिल करने और एक स्थिर, तनाव मुक्त, चिंता मुक्त नेतृत्व करने और प्रामाणिक तरीके से रचनात्मक और प्रभावी बनने की आवश्यकता है। अपने शरीर, मन और आत्मा पर थोड़ा सा प्यार और स्पॉटलाइट शामिल करना महत्वपूर्ण है।
