टीनेजर्स में बढ़ रही है पोर्न एडिक्शन की लत
नई दिल्ली – पोर्न की लत का विषय इतना विवादास्पद है कि यह लोगों को इसके बारे में बात करने से हिचकिचाता है। यह एक हद तक अश्लील (कामुक सामग्री) की एक बाध्यकारी खपत है कि यह काम में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है, आपके रिश्तों को नुकसान पहुंचाता है, और इसके परिणामस्वरूप किसी के व्यवहार के नकारात्मक परिणाम होते हैं जो दैनिक जीवन को प्रभावित करता है।
पोर्न की लत के कारण :
आपने इसे सिर्फ अकेलेपन, ऊब, चिंता या अवसाद से निपटने के लिए देखना शुरू किया होगा। सबसे पहले, आप केवल उस भीड़ का आनंद ले सकते हैं जो यह आपको देता है और आपके अनुभव की आवश्यकता बढ़ सकती है। जिसके बाद ये लत आपकी दिनचर्या का एक हिस्सा बन जाता हैं। कुछ विशेषज्ञ जो पोर्न एडिक्शन के अस्तित्व को जटिल और समस्याग्रस्त मानते हैं। जिसकी वजह से आप को कई परेशानी का सामना करना पड सकता हैं।
1. मनोवैज्ञानिक परेशानी
2. मस्तिष्क के रसायन विज्ञान में परिवर्तन
3. रिश्ते की समस्याओं का अनुभव
पोर्न की लत के लक्षण :
आप पोर्न देखते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसके आदी हो सकते हैं। तो आप कैसे जान सकते हैं कि यह आपको समस्या पैदा कर रहा है?
– जब आप पोर्न देखे बिना एक दिन भी जीवित नहीं रह सकते हैं और काम के दौरान इसे देखने जैसे जोखिम लेने की प्रवृत्ति हो सकती है।
– जब आप अपनी सेक्स लाइफ को कम संतोषजनक पाते हैं।
– पोर्नोग्राफ़ी देखने के लिए अपनी अन्य ज़िम्मेदारियों को नज़रअंदाज़ करना।
– इसे देखने के लिए मोटी रकम खर्च करना।
– इसे उदासी, चिंता, अनिद्रा या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से उबरने का माध्यम बनाना।
इलाज कैसे करें?
पोर्न एडिक्शन को वास्तविक चिकित्सा स्थिति नहीं माना जाता है, इसलिए इसका कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। लेकिन ऐसे और भी तरीके हैं जिससे आप इसकी लत छुड़ा सकते हैं।
1. संबंध परामर्श: :
संबंध परामर्श यौन और भावनात्मक समस्याओं को हल करने में मदद कर सकता है। संबंध परामर्श आपको अपने साथी के साथ संवाद करने में मदद कर सकता है और आप जिन मुद्दों का सामना कर रहे हैं।
2. मनोचिकित्सा :
पोर्न के साथ अपने रिश्ते को समझना जरूरी है। वे कौन सी यौन ज़रूरतें हैं जिनके बारे में आपको जानकारी नहीं है जिससे कि रणनीतियों को विकसित करना आसान हो और आपको मनोवैज्ञानिक संकट से निपटने में मदद मिले?
3. बदलती जीवनशैली :
आपकी जीवनशैली भी अत्यधिक पोर्नोग्राफी देखने का कारण बन सकती है। बहुत सारी बोरियत या थकावट आपको इस रास्ते को अपनाने का मौका दे सकती है इसलिए किसी अन्य काम में शामिल होने का प्रयास करें जैसे कुछ बाहरी गतिविधियाँ या कुछ ऐसा करना जो आपको पसंद हो।
