गैस के कारण शरीर के इन अंगों में होने लगता है गंभीर दर्द,एक्सपर्ट से जानें आसान उपाय

नई दिल्लीः गैस पाचन तंत्र में पाचन प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है। शरीर में मौजूद अतिरिक्त गैस डकार या फ्लैटस (flatus) के माध्यम से बाहर निकल जाता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन गैस का दर्द तब होता है जब गैस आपके शरीर के किसी हिस्से में फंस जाता है। यह समस्या तब उत्पन्न होती है, जब आपका पाचन तंत्र सही तरीके से कार्य नहीं करता है। गैस तब शरीर में अधिक बनती है, जब व्यक्ति कब्ज या दस्त से ग्रसित होता है। मनीपाल हॉस्पिटल के गैस्ट्रोएन्टेरोलॉजी डॉक्टर कुणाल दास बताते हैं कि गैस होने से शरीर के कुछ हिस्सों जैसे- पेट और सीने में दर्द होता है। प्रतिदिन कम से कम 8 से 10 बार गैस पास होना स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी होता है। अगर गैस पास होना बंद हो जाए, तो गैस के दर्द का कारण बन सकता है। आज हम इस लेख में विस्तार से गैस का दर्द कहां – कहां होता है, इसके बारे में जानेंगे।

गैस के कारण शरीर में होती है कई परेशानियां

पेट में गैस होने से शरीर में काफी ज्यादा परेशानी शुरू होती है. दरअसल, जब लोग सही वक्त पर खाना नहीं खाते हैं तो इसके कारण एसिडिटी और गैस की समस्या होती है. अगर किसी व्यक्ति के पेट में जरूरत से ज्यादा गैस बन रही है तो यह एक गंभीर रूप ले सकती है. इसके कारण शरीर के दूसरे अंगों में दर्द शुरू हो जाता है. जरूरत से ज्यादा गैस बनने से सिर,पीठ, कमर और जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है.आइए इस आर्टिकल के जरिए जानें गैस के कारण शरीर में कहां-कहां दर्द होने लगता है.

पेट में गैस बनने के कारण शरीर के इन अंगों में होने लगता है दर्द

पेट में दर्द

पेट में गैस बनने से पेट में भयंकर दर्द होने लगता है. पेट के ऊपरी और निचले हिस्से में तेजी से क्रैम्प होने लगता है. गैस के कारण कई लोगों को डकार होती है. इसके कारण पेट में मरोड़ होने लगता है. ऐसी स्थिति में लोगों को दवा का सहारा लेना पड़ता है.

सिर में दर्द

पेट और दिमाग में कनेक्शन है. इसलिए जब भी पेट में गैस बनने लगता है तो दिमाग में दर्द होने लगता है. इसके कारण गैस्ट्रिक सिरदर्द की समस्या होती है. गैस सिर पर चढ़ जाता है और फिर सिर के दोनों तरफ दर्द होने लगता है.

सीने में दर्द

जब पेट में खाना ढंग से नहीं पचता है तो पेट में गैस बनने लगता है. पेट में गैस बनने के कारण दर्द और जलन होने लगती है. कई बार पेट में इतना ज्यादा दर्द होता है कि सीने में जलन होने लगती है.

कमर दर्द

गैस के कारण कमर और पीठ में दर्द शुरू हो जाता है. दरअसल, पेट की गैस पीठ और कमर के हिस्से को काफी ज्यादा बुरा असर डालता है. इसके कारण लोगों को उठने बैठने में काफी ज्यादा परेशानी होती है.

जॉइंट्स में दर्द

पेट का गैस इतना ज्यादा खतरनाक होता है कि यह जॉइंट्स में दर्द का कारण होता है. नसों में गैस भरने से घुटनों और ज्वाइंट्स में काफी ज्यादा दर्द होता है.

गैस क्यों बनता है?

डॉक्टर कुणाल दास का कहना है कि गैस की वजह से अलग-अलग लोगों को अलग-अलग तरह की समस्या हो सकती है। कुछ लोगों का कहना है कि गैस की वजह से उनका पेट फूल जाता है, उन्हें पेट में दर्द, डकार ज्यादा होती है। गैस की यह समस्याएं डिस्पेसिया (Dyspraxia) का हिस्सा होता है। इसकी वजह से आपकी छाती में जलन, चक्कर आना, उल्टी, दस्त, मतली जैसी शिकायत हो सकती है। इन समस्याओं का कारण गर्ड ( Gastroesophageal reflux disease ) और सीबो ( Small intestinal bacterial overgrowth ) होता है। डॉक्टर का कहना है कि हमारे पेट में कुछ बैक्टीरिया हमेशा मौजूद होते हैं, लेकिन कुछ कारणवश: बैक्टीरिया ओवरग्रोथ करने लग जाते हैं। जिसकी वजह से शरीर में गैस बनने लगती है।

क्या गैस की वजह से होता है हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द होता है ?

डॉक्टर का कहना है कि उनके पास कुछ ऐसे मामले आते हैं, जिसमें मरीजों का कहना होता है कि जब वे हाथ दबाते हैं, तो उन्हें दर्द होता ( pain in hand due to gas ) है और डकार आती है। उनका कहना है कि गैस हमारे शरीर के होलो ऑर्गन (Hollow organ) में होती है। मसल्स के अंदर इस तरह की गैस नहीं होती है। इस तरह के कई मरीज नर्वस और एंजायटी से ग्रसित होते हैं। दरअसल, इस तरह के मरीजों में फंक्शनल डिजीज से ग्रसित होते हैं, जिसकी वजह से उन्हें लगता है कि उनकी हड्डियों और मांसपेशियों में गैस की वजह से दर्द हो रहा है। गैस की वजह से मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द बायोजिकल नहीं हो सकता है। इस तरह की समस्याएं एंजायटी के फलस्वरूप या फिर अन्य बीमारियों की वजह से सिर, पैर, हाथ, पीठ और कमर में दर्द हो सकता है।

क्या गैस की वजह से शरीर के अन्य हिस्सों में होता है दर्द?

डॉक्टर कुणाल दास बताते हैं कि मांसपेशियों या फिर हड्डियों में गैस की वजह से दर्द बहुत ही रेयर मामलों में देखा गया है। अगर लोगों को लगता है कि उनके पैरे में गैस की वजह से दर्द ( pain in Leg due to gas ) हो रहा है, तो यह एक एंजायटी हो सकती है। उनका कहना है कि गैस की वजह से कमर, पीठ, बाजू, कंधे में दर्द, सिर, पैरों जैसे हिस्सों में दर्द होने की संभावना काफी कम होती है। यह एक बहुत ही दुर्लभ समस्या है, जिसे पायरोमिया (pyromania) कहा जाता है। इस समस्या से ग्रसित मरीजों के मसल्स काले पड़ने लगते हैं। यह बहुत गी गंभीर स्थिति है। आम लोग कहते हैं कि उन्हें गैस की वजह से सिर में दर्द हो रहा है या पीठ में दर्द हो रहा है, तो यह संभव नहीं है। क्योंकि इस तरह के मरीजों का चलना और खड़ा होना तक मुश्किल हो जाता है।

गैस के इन गंभीर लक्षणों को न करें नजरअंदाज

अगर आपको गैस और पेट दर्द के साथ मल में खून, मल का रंग बदलना, कम या ज्यादा मल आना, वजन घटना, कब्ज या दस्त, लगातार मतली या उल्टी जैसी समस्याओं का सामना भी करना भी पड़ रहा है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए। इनके अलावा लंबे समय तक पेट दर्द और छाती में दर्द जैसे लक्षणों को बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें।

​खाने की ये 15 चीजें बनाती हैं ज्यादा गैस

फ्राइड फूड
बैंगन
मैदा
खीरा
गोभी
फूलगोभी
सोयाबीन
दूध
दाल
हरी मटर
मूली
नट्स
पेस्ट्री
बियर
यीस्ट

ज्यादा गैस बनने के नुकसान

ज्यादा गैस बनना अक्सर पुरानी आंतों की स्थिति का लक्षण होता है, जैसे कि डायवर्टीकुलिटिस, अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोहन रोग। छोटी आंत में बैक्टीरिया बढ़ने से ज्यादा गैस, दस्त और वजन कम हो सकता है। यदि आपका पाचन तंत्र कुछ खाद्य पदार्थों को तोड़ और अवशोषित नहीं कर पाता है, तो गैस या सूजन हो सकती है। कब्ज से गैस पास करना मुश्किल हो सकता है।

गैस होने पर क्या न करें? 

डॉक्टर का कहना है कि हमारी डाइट गैस की समस्या का कारण मुख्य कारण होती है। इसलिए जब भी आपको गैस की परेशानी हो, तो अपने डाइट में बदलाव करें। जैसे-

• गैस होने पर दूध बिल्कुल भी न लें। हालांकि, अगर आप कैल्शियम लेना चाहते हैं तो दूध से तैयार अन्य चीजें जैसे- छाछ, दही, लस्सी जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं। 
• गैस होने पर सिट्रिक एसिड युक्त फल और सब्जिया जैसे- नींबू, आंवला, संतरा, मौसमी इत्यादि का सेवन न करें। 
• कुछ लोगों का कहना है कि गैस होने पर फाइबर नहीं लेना चाहिए। इस बारे में डॉक्टर बताते हैं कि आपको हाई फाइबर युक्त चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। हालांकि, आप लो फाइबर युक्त आहार ले सकते हैं।
• खाली पेट कभी भी चाय का सेवन न करें। अगर आप चाहे, तो पूरे दिन में 1 कप चाय पी सकते हैं। लेकिन चाय के साथ कुछ खाने की चीजें जैसे- बिस्किट, नट्स लेना न भूलें। 

गैस की वजह से आपके पेट और सीने में दर्द हो सकता है। सिर या फिर शरीर के अन्य हिस्सों में  गैस की वजह से दर्द काफी रेयर मामलों में देखा गया है। हालांकि, अगर आपको इस तरह की परेशानी महसूस हो रही है, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। ताकि आपको डॉक्टर उचित राय दे सकें।

शरीर में गैस फंसने की समस्या में इन उपायों को अपनाना बहुत फायदेमंद होता है-

1. शरीर में गैस फंस जाने पर सबसे पहले हल्का गुनगुना पानी पीना चाहिए। पानी पीने से आपको डकार आएगी और गले या पेट में फंसी गैस बाहर निकलेगी। आप चाहें तो गुनगुने पानी में नींबू का रस भी मिला सकते हैं।

2. हरड़ के चूर्ण को शहद में मिलाकर खाने से आपके पेट और गले में फंसी गैस में बहुत फायदा मिलता है। एक चम्मच शहद में आधा चम्मच हरड़ का चूर्ण मिलाएं और इसे खा लें ऐसा करने से आपको तुरंत फायदा मिलेगा।

3. अजवायन, जीरा, छोटी हरड़ और काला नमक का सेवन करने से भी शरीर में फंसी गैस रिलीज करने में बहुत फायदा मिलता है। सभी चीजों का चूर्ण बराबर मात्रा में खाएं और इसके बाद हल्का गुनगुना पानी पिएं। 

4. अदरक और नींबू का सेवन कर भी आप शरीर में फंसी गैस को बाहर निकाल सकते हैं। अदरक की स्लाइस नींबू के रस में भिगोकर चूसने से फायदा मिलता है।

5. भुनी हुई हींग में काला नमक मिलाकर गर्म पानी के साथ खाने से भी आपको गैस की समस्या में फायदा मिलता है।

पेट, गले और छाती में गैस फंसने की समस्या में ऊपर बताये गए उपायों को अपनाना बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा शरीर में गैस फंसने की समस्या से बचने के लिए आपको खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। देर से पचने वाली चीजें और पाचन के लिए नुकसानदायक मानी जानी वाली चीजों का सेवन इस समस्या में नहीं करना चाहिए। इसके अलावा अगर आपको यह समस्या लंबे समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।