अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस 2024 : महिलाओं को इन लक्षणों को इग्नोर करना सेहत पर पड़ सकता है भारी-जानें
नई दिल्लीः हैरियट स्टोव का प्रसिद्ध कथन है, “एक महिला का स्वास्थ्य उसकी पूंजी है।” लेकिन अक्सर हम महिलाएं अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं। समय की कमी, काम या घर से संबंधित तनाव, जागरूकता की कमी और यौन स्वास्थ्य के बारे में बात करने में झिझक, सभी ऐसे कारक हैं जो इसमें योगदान करते हैं। लेकिन सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी आपको इग्नोर नहीं करना चाहिए। खासतौर से जब वे बदलाव आपकी योनि या स्तन में नजर आ रहे हों।
स्वास्थ्य समस्याएं जिन्हें महिलाओं को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए
सेक्स के दौरान दर्द होना
महिलाएं अक्सर संभोग के दौरान दर्द के बारे में बात करने से हिचकिचाती हैं। हालांकि, दर्दनाक सेक्स एंडोमेट्रियोसिस का लक्षण भी हो सकता है। एक ऐसी स्थिति जिसमें गर्भाशय की अंदरूनी परत गर्भाशय के बाहर जमा हो जाती है। यह पीआईडी (पेल्विक सूजन की बीमारी) के कारण भी हो सकता है, जो अक्सर वेजाइनल डिस्चार्ज के साथ रिप्रोडक्टिव ऑर्गन का संक्रमण होता है। अपर्याप्त लुब्रिकेशन और ड्राई वेजाइना के कारण भी सेक्स दर्दनाक हो सकता है।
लगातार सिरदर्द रहना
सिर दर्द वैसे तो एक आम बात है, लेकिन अगर यह लगातार हो रहा है, तो इसे नज़रअंदाज़ करना सही नहीं। लगातार सिर दर्द होने का मतलब है कि सूजन या फिर किसी चीज़ की कमी के कारण शरीर इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स रिलीज़ कर रहा है।
अनियमित या असामान्य माहवारी
मासिक धर्म हर 21-35 दिनों में नियमित रूप से होना चाहिए। भारी प्रवाह, मध्य-चक्र रक्तस्राव या स्पॉटिंग, लंबे समय तक पीरियड साइकिल, यह थायराइड, पीसीओडी या फाइब्रॉएड जैसे हार्मोनल रोगों के कारण हो सकता है, जो गर्भाशय के सौम्य ट्यूमर हैं।संभोग के बाद रक्तस्राव या रजोनिवृत्ति के बाद रक्तस्राव को गंभीरता से लिया जाना चाहिए। यह ओवेरियन कैंसर का संकेत हो सकता है और इसकी जांच की आवश्यकता है।
एसिड रिफ्लक्स
पेट में एसिड रिफ्ल्कस को एक आम समस्या माना जाता है, जो पाचन से जुड़ा होता है। हालांकि, एक्सपर्ट्स के मुताबिक, इसका मतलब है कि शरीर पाचन के लिए ज़रूरी एसिड्स का उत्पादन नहीं कर पा रहा है और जितना भी एसिड है उसका उत्पादन गलत जगह हो रहा है, यानी एसोफेगस।
स्तन परिवर्तन
स्तनों में गांठ फाइब्रोएडीनोमा जैसी हानिरहित स्थितियों के कारण हो सकती है। हालांकि ब्रेस्ट में गांठ होना भी ब्रेस्ट कैंसर का संकेत हो सकता है। जागरूकता की कमी के कारण महिलाओं में स्तन कैंसर अक्सर उन्नत चरणों में पाया जाता है। स्तनों में गांठ जो स्तन के बाकी टिश्यू से सख्त और अलग लगती हैं या निप्पल से स्राव को चैक किया जाना चाहिए। महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर की जांच के लिए नियमित चेकअप करवाना चाहिए। स्तन में किसी भी परिवर्तन का शीघ्र पता लगाने के लिए ब्रेस्ट सेल्फ टेस्टिंग के तरीकों के बारे में भी पता होना चाहिए।
लगातार गैस और ब्लोटिंग होना
पेट में ब्लोटिंग और गैस PMS के लक्षण होते हैं या फिर हेवी खाना खाने के बाद होते हैं। अगर ऐसा अक्सर होता हो, तो इसका मतलब है कि खाना पच नहीं रहा है और आंत में लंबे समय तक अटका हुआ है। जिसकी वजह से इस पर पलने वाले बैक्टीरिया गैस रिलीज़ करते हैं, जिससे फ्लाटूलेंस होता है।
अचानक वजन घटना और बढ़ना
हालांकि अचानक वजन कम होना खुशी की बात हो सकती है, लेकिन अचानक वजन कम होना टीबी के साथ-साथ कैंसर या थायरॉयड विकारों का भी संकेत हो सकता है और इसका मूल्यांकन किया जाना चाहिए। अचानक वजन बढ़ना पीसीओडी या थायराइड की समस्या के कारण हो सकता है और अगर इसका पता चल जाए तो इसे बहुत अच्छी तरह से नियंत्रित किया जा सकता है।
पीरियड्स के दौरान माइग्रेन और मूड में तेज़ी से बदलाव
महिलाओं में पीरियड्स के दौरान हॉर्मोनल असंतुलन होता है। मूड में बदलाव आम है, लेकिन अगर यह ज़्यादा परेशान करता है, तो इसके पीछे एस्ट्रोजन का उच्च स्तर और प्रोजेस्ट्रोन का कम स्तर हो सकता है।
थकान
बहुत सी महिलाएं हर समय थकान महसूस करती हैं। बार-बार थकान एनीमिया, थायराइड विकार, सूक्ष्म पोषक तत्वों और विटामिन डी की कमी के कारण हो सकती है और इसकी जांच होनी चाहिए। पूरी रात की नींद के बाद भी थकान महसूस होना भी तनाव, चिंता, डिप्रेशन या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का कारण हो सकता है। इसलिए इसे कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
हर वक्त ठंड लगना
कुछ लोगों को दूसरों की तुलना ठंड कुछ ज़्यादा लगती है, लेकिन इसके पीछे शरीर में खून की कमी हो सकती है। जिसका असर थाइरॉयड ग्लैंड पर भी पड़ता है,जो शरीर का तापमान कंट्रोल करने का काम करता है।
ब्लोटिंग
बहुत सी महिलाएं विशेष रूप से मासिक धर्म से पहले फूला हुआ या गैसी महसूस करती हैं। यह अधिक सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। हालांकि, अगर ब्लोटिंग महसूस करना बहुत बार होता है, तो इसे चैक करवाना चाहिए। यह इरिटेबल बावल सिंड्रोम, एंडोमेट्रियोसिस या यहां तक कि ओवरियन कैंसर का संकेत हो सकता है।
पीठ और घुटने में दर्द
आंत की सेहत में सुधार के साथ ही कमर, पीठ और घुटनों का दर्द गायब हो सकता है। इन जगहों पर दर्द आंत में सूजन की वजह से भी होता है। इसके अलावा इस दर्द के पीछे दूसरे कारण भी हो सकते हैं।
साइनस और सांस लेने से जुड़ी समस्याएं
विशेषज्ञ कहते हैं, 80 प्रतिशत साइनस के मामले खाना न पचने के प्रति शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के कारण होते हैं। सांस लेने में तकलीफ भी शरीर में सूजन की वजह से होती है।
अचानक वज़न का बढ़ जाना
अचानक वज़न बढ़ना किसी को पसंद नहीं आता। अचानक पेट के आसपास फैट्स के जमा होने के मतलब पेट के एसिड का कम होने के साथ थाइरॉयड की दिक्कत भी हो सकती है।
