कॉर्पोरेट कर्मचारियों में बढ़ रहा है फाइब्रोमायल्जिया बीमारी, लक्षण, कारण, निदान और उपचार-जानें
नई दिल्लीः फाइब्रोमायल्जिया एक तरह की बीमारी है जिसमें लोगों को दर्द, थकान, और मानसिक तनाव की समस्या होती है, और यह आजकल कॉर्पोरेट कर्मचारियों में एक बढ़ती हुई लाइफस्टाइल समस्या के रूप में उभर रही है. फाइब्रोमायल्जिया एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें व्यक्ति को शरीर के विभिन्न भागों जैसे कि मांसपेशियों, जोड़ों और टेंडन में दर्द और अन्य समस्याएं होती हैं. इस बीमारी में मरीज को लगातार शारीरिक पीड़ा, थकान और सुस्ती महसूस करता है. मरीज को सुबह उठने पर शरीर में जकड़न और मांसपेशियों में दर्द महसूस होता है. फाइब्रोमायल्जिया से पीड़ित लोगों को नियमित दैनिक कार्य करने में कठिनाई होती है. चलने-फिरने, हल्के से भार उठाने और नींद आने में भी समस्याएं आती हैं. इस बीमारी का उपचार आराम, दवाएं और थेरेपी से किया जा सकता है. आइए जानते है फाइब्रोमायल्जिया जैसे बीमारी क्यों हो रही है.
फाइब्रोमायल्जिया एक पुरानी स्थिति है जहां मांसपेशियों और जोड़ों में लगातार दर्द होता है, जो अक्सर और कई कारणों से होता है। फाइब्रोमायल्जिया को “गठिया जैसी” बीमारी के रूप में वर्णित किया गया है क्योंकि यह जोड़ों और मांसपेशियों की गति को प्रभावित करता है। हालाँकि, इससे जोड़ या मांसपेशियों को कोई नुकसान नहीं होता है। यह किसी भी तरह की सूजन का कारण नहीं बनता है, लेकिन व्यक्ति के दर्द को समझने के तरीके को बढ़ा सकता है।
फाइब्रोमायल्जिया के लक्षण
फाइब्रोमायल्जिया एक दीर्घकालिक स्थिति है। इससे व्यापक दर्द और थकान होती है। यह अन्य लक्षण भी पैदा कर सकता है, जिनमें शामिल हैं:
सोने में कठिनाई
सुबह की जकड़न
सिर दर्द
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)
अवसाद और चिंता
दर्दनाक मासिक धर्मइन लक्षणों के अलावा, फाइब्रोमायल्जिया से पीड़ित लोगों को स्मृति समस्याओं और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई (फाइब्रो फॉग) का भी अनुभव हो सकता है। फाइब्रोमायल्जिया को अक्सर “जटिल” स्थिति के रूप में वर्णित किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसका निदान और उपचार करना मुश्किल हो सकता है।
- अधिक काम का दबाव: कॉर्पोरेट सेटिंग में काम करने वाले लोग अक्सर बड़े दबाव में काम करते हैं, जिससे उन्हें तनाव और थकान का सामना करना पड़ता है. यह फाइब्रोमायल्जिया के लक्षणों को बढ़ा सकता है.
- लंबे समय तक बैठना : कॉर्पोरेट माहौल में काम करने वाले लोग अक्सर लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे रहते हैं, जिससे मांसपेशियों में समस्या हो सकती है और दर्द की समस्या बढ़ सकती है.
- खराब खान-पान और व्यायाम की कमी: सही आहार और नियमित व्यायाम के बिना, कर्मचारी के शारीरिक स्वास्थ्य में कमी आने लगता है, जिससे फाइब्रोमायल्जिया जैसे समस्या का खतरा बढ़ सकता है.
- मानसिक तनाव: कर्मचारी को काम के पैमाने पर तनाव और दबाव होता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है और फाइब्रोमायल्जिया के लक्षणों को बढ़ा सकता है.
- समय की कमी: कर्मचारी के पास अक्सर अपने स्वास्थ्य के लिए समय नहीं होता, जिससे वे बीमारियों के खतरे से गुजरने लगते हैं.
फाइब्रोमायल्जिया होने के कुछ सामान्य जोखिम यह हैं कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र शरीर में दर्द की धारणा के प्रति बहुत संवेदनशील होता है। इसका मतलब यह है कि किसी बाहरी स्रोत के साथ किसी भी प्रकार की गतिविधि या संपर्क के परिणामस्वरूप अत्यधिक संवेदनशील स्वागत, संपर्क की गहन व्याख्या हो सकती है।चूँकि कारण या कारणों का कोई ठोस सबूत नहीं है, डॉक्टर भी मानते हैं कि आनुवंशिकी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि अधिकांश दर्ज मामलों में परिवार में किसी को फाइब्रोमायल्जिया होने का इतिहास होता है।तनाव और चिंता भी दर्द रिसेप्टर्स की तीव्रता को बढ़ा सकते हैं, या मस्तिष्क कैसे संवेदी जानकारी प्राप्त करता है।तीव्र शारीरिक गतिविधियाँ, कठोर कामकाजी परिस्थितियाँ जहाँ शरीर अक्सर थक जाता है, फाइब्रोमायल्जिया को भी बढ़ा सकता है।फाइब्रोमायल्गिया का निदान करने के लिए कोई एक परीक्षण नहीं है । अन्य संभावित कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर आमतौर पर लक्षणों और चिकित्सा इतिहास के संयोजन को देखते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको फाइब्रोमायल्जियाहो सकता है , तो सटीक निदान के लिए अपने डॉक्टर से मिलना महत्वपूर्ण है।
आपका पूरा मेडिकल इतिहास लेने के बाद, आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षण करेगा। यह परीक्षा आपके लक्षणों के अन्य संभावित कारणों का पता लगाने में मदद करेगी। कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए रक्त परीक्षण या इमेजिंग अध्ययन का आदेश दे सकता है।इन सभी कारणों के कारण, फाइब्रोमायल्जिया को कॉर्पोरेट कर्मचारियों में एक नई तरह की लाइफस्टाइल समस्या के रूप में देखा जा रहा है. इसके लिए उपचार और स्वस्थ जीवनशैली के लिए जागरूकता बढ़ाने की आवश्यकता है ताकि कर्मचारी इस समस्या से बच सकें.फाइब्रोमायल्गिया के इलाज के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है । ऐसा इसलिए है क्योंकि स्थिति प्रत्येक व्यक्ति को अलग-अलग प्रभावित करती है। हालाँकि, कई उपचार विधियाँ लक्षणों से राहत देने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकती हैं।
आपका डॉक्टर आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतों के लिए दवाओं का सही संयोजन खोजने के लिए आपके साथ काम करेगा। व्यायाम : व्यायाम फाइब्रोमायल्गिया के प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है । यह दर्द को कम करने, नींद की गुणवत्ता में सुधार और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। हालाँकि, धीरे-धीरे शुरुआत करना और धीरे-धीरे आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है। एक भौतिक चिकित्सक के साथ काम करने से उचित व्यायाम कार्यक्रम विकसित करने में मदद मिल सकती है। व्यावसायिक थेरेपी : व्यावसायिक थेरेपी आपको रोजमर्रा की गतिविधियों को प्रबंधित करने के नए तरीके सीखने में मदद कर सकती है ताकि वे आपके शरीर पर कम बोझ डालें। इसमें ऊर्जा संरक्षण तकनीक, समय प्रबंधन रणनीतियाँ और एर्गोनोमिक उपकरण जैसे सहायक उपकरण शामिल हो सकते हैं। परामर्श : परामर्श या थेरेपी आपको फाइब्रोमायल्गिया जैसी पुरानी स्थिति के साथ रहने के भावनात्मक प्रभाव से निपटने में मदद कर सकती है । यह तनाव और लक्षणों में योगदान करने वाले अन्य मुद्दों के प्रबंधन में भी सहायता प्रदान कर सकता है ।
पूरक चिकित्साएँ : फ़ाइब्रोमायल्जिया से पीड़ित कुछ लोगों को मालिश चिकित्सा, एक्यूपंक्चर, योग और अन्य पूरक उपचारों से राहत मिलती है। इनमें से किसी भी उपचार को आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ उपचार कुछ स्थितियों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि फाइब्रोमायल्जिया में दर्द का कोई विशिष्ट कारण नहीं होता है। हालाँकि, डॉक्टर के पास जाना ज़रूरी है, ताकि आप किसी अन्य बीमारी की संभावना से इंकार कर सकें जो इन दर्दों का कारण बन रही है। यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि आपकी जीवनशैली स्वस्थ हो जो दर्द और अन्य असुविधाओं को संतुलित करती हो। पुरानी बीमारी से निपटने के लिए जीवनशैली प्रबंधन व्यवस्था अपनाने से दैनिक गतिविधियों को आसान बनाने में मदद मिल सकती है। नियमित डॉक्टर के पास जाने और फिजियोथेरेपी से असुविधा को कम करने में मदद मिल सकती है.
