पुरुषों के लिए स्पर्म काउंट को बढ़ाने में उपयोगी है ये चीज
नई दिल्ली – खजूर का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से आपको कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है। लेकिन पुरुषों के लिए खजूर किसी जड़ी-बूटी से कम नहीं है। जी हां, अगर कोई पुरुष रोजाना खजूर का सेवन करे तो पुरुषों की शारीरिक शक्ति बढ़ती है और कमजोरी दूर होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि खजूर कैलोरी, फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम और कॉपर जैसे पोषक तत्व प्रदान करते हैं। वहीं खजूर का सेवन करने से भी स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद मिलती है। ऐसे में हम आपको बताएंगे कि खजूर खाने के क्या फायदे हैं?
1- आप इसका सेवन रात को दूध के साथ कर सकते हैं। आप इसे दूध में उबाल कर पी सकते हैं।
2- खजूर को आप रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन कर सकते हैं।
खजूर पुरुषों में स्पर्म काउंट और स्पर्म क्वालिटी बढ़ाने में मदद करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि खजूर में एस्ट्राडियोल और फ्लेवोनोइड्स होते हैं। इस वजह से यह स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मदद करता है। इसलिए पुरुषों को खजूर का सेवन करना चाहिए।
खजूर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है। इसलिए इसका सेवन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसलिए डायबिटीज से पीड़ित पुरुषों को खजूर का सेवन करना चाहिए।
