अदरक के सेवन से होती है कई शारीरिक परेशानिया दूर

मुंबई – हम अच्छी सेहद पाने के लिए क्या कुछ नहीं करते। हमारा शरीर ही तंदुरस्त नहीं होगा तो बीमारियों के सामने लड़ने की ताक़त कहा से होगी। आयुर्वेद में भी अदरख के गुणों के बारे में काफी कुछ लिखा गया है। अदरक का इस्तेमाल तो घर में होता ही है। लोग चाय के अलावा खाने में भी इसका इस्तेमाल करते हैं। अदरक खाने और चाय में मिलकर तो इसका स्वाद बढ़ाता है ही लेकिन ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद है।

अदरक एक शक्तिशाली एंटीस्पास्मोडिक है। जिससे इसके सेवन से शरीर को 60 तरह के मिनरल्स और 30 अमीनो एसिड की पूर्ति होती है। इसके नियमित सेवन से गला साफ होता है और तनाव दूर होता है। अदरक के सेवन से शरीर में अतिरिक्त लैक्टिक एसिड पेशाब के जरिए बाहर निकल जाता है। अदरक का सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसमें एंटी-वायरल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-पैरासिटिक गुण होते है। भोजन या पानी के साथ अदरक का सेवन (अदरक का पानी) शरीर को तनाव प्रबंधन में मदद करता है। यह शरीर में विटामिन बी12 की उत्पादन क्षमता को बढ़ाता है। अदरक हाई कोलेस्ट्रॉल, आर्थराइटिस, कैंसर से लेकर पेट की समस्याओं में भी राहत पहुंचाता है।

पेट से जुड़ी समस्या से राहत :

अगर आपको पेट से जुड़ी समस्या रहती है तो भी आपके लिए अदरक का सेवन आपको काफी फायदा पहुंचाता है। इसके सेवन से पेट में होने वाली जलन और एसिडिटी कम होती है। अदरक पेट की पाचन शक्ति को मजबूत बनाकर दर्द, दस्त, गैस और कब्ज की समस्या को भी कम करता है।

कैंसर की समस्या से राहत :

अदरक का सेवन कैंसर जैसी गंभीर समस्या में भी राहत पहुंचाने में मददगार है। इसमें मौजूद तत्व कैंसर पैदा करने वाले सेल्स को रोकते है। खासकर स्किन कैंसर के मामले में अदरक का सेवन फायदा पहुंचाता है। अगर आप कोलन कैंसर से बचना चाहते है तो भी आपको अदरक का सेवन करना चाहिए।

अल्सर की समस्या से राहत :

अदरक का सेवन शरीर को फायदा पहुंचाता है। ये पेट में अल्सर की समस्या को फैलने से रोकता है। ऐसे में अल्सर से बचे रहने के लिए भी अदरक का सेवन किया जा सकता है।

अल्जाइमर की गंभीर समस्या से राहत :

अदरक शरीर को फायदा पहुंचाता है। ये टेंशन और शरीर की कमजोरी को दूर कर दिमाग को भी तंदुरुस्त बनाता है। दिमाग के सूजन की समस्या में भी इसका सेवन फायदा पहुंचाता है।

आर्थराइटिस की समस्या से राहत :

जो लोग गठिया और आर्थराइटिस का सामना कर रहे हैं तो उन्हें अदरक का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गठिया और आर्थराइटिस को कंट्रोल कर दर्द में राहत पहुंचाते है। इससे हड्डियों को भी मजबूती मिलती है।