Study: वजन घटाने से लेकर वायरल फीवर से बचाव तक गन्ने का रस पीने के फायदे
नई दिल्ली – गन्ने का रस हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। गन्ना अत्यधिक पौष्टिक होता है। जो हमारे शरीर को सर्दियों में गर्म और गर्मियों में ठंडा रखता है। यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। यह स्वाद में बहुत मीठा होता है, फिर भी इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है। गन्ने के रस में नींबू और सेंधा नमक मिलाकर खाने से स्वाद और भी बढ़ जाता है और शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है।
1. लीवर के लिए रामबाण इलाज :
पीलिया से पीड़ित व्यक्ति को गन्ने का रस पीने की सलाह दी जाती है। यह जूस लीवर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह लीवर की कार्यप्रणाली में सुधार करता है और इससे जुड़ी बीमारियों को दूर करता है।
2. मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद :
गन्ना हमारे शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें प्राकृतिक मिठास होती है और इसलिए मधुमेह रोगियों के लिए इसका सेवन सुरक्षित है।
3. वजन घटाने में मदद करता है :
गन्ने के रस में उच्च मात्रा में फाइबर आपको लंबे समय तक भरा रखता है और अतिरिक्त किलो वजन कम करने में आपकी मदद करता है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करता है।
4. मजबूत हड्डियां :
गन्ने के रस में कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, पोटैशियम और फास्फोरस की मात्रा अधिक होती है। ये सभी तत्व हड्डियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते है।
5. प्रतिरक्षा को बढ़ाता है :
एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली समय की आवश्यकता है। नियमित रूप से एक गिलास गन्ने के रस का सेवन करने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और विभिन्न वायरल संक्रमणों से हमारी रक्षा होती है।
