जानिये वजन घटाने के लिए जीरा पानी पीना कितना फायदेमंद
मुंबई – अधिक वजन हमारे स्वास्थ्य को एक से अधिक तरीकों से नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। जबकि कई आहार और वजन घटाने की योजनाएं हैं जो आपको अतिरिक्त किलो कम करने का वादा करती हैं, उनका पालन करना और लगातार बने रहना आसान नहीं है।
जीरा पानी एक साधारण घर का बना मिश्रण है जो वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने में आपकी मदद कर सकता है। जीरा किसी भी जल प्रतिधारण से छुटकारा पाने में भी मदद करता है और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है।
जीरा पानी शरीर में सूजन को कम करता है, जो अवांछित वजन बढ़ने का एक प्रमुख कारण हो सकता है। यह हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है। सुबह जीरे का पानी पीने से पाचन क्रिया बहुत अच्छी होती है। वजन घटाने के लिए एक स्वस्थ आंत एक शर्त है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में भी मदद करता है। एक कप पानी में 1 चम्मच जीरा पानी रात भर भिगो दें। इसे सुबह 5 मिनट तक उबालें, छान लें और इसका सेवन करें। अगर आप जल्दी में हैं तो आप इसे बिना उबाले भी खा सकते है। वजन घटाने के लिए जीरा पानी पीने का सही समय सुबह खाली पेट है। इसे आप नाश्ते के बाद भी खा सकते है। लंबे समय तक जीरा पानी जारी रखने में कोई बुराई नहीं है। जीरे का पानी गर्म प्रकृति का होता है और इसलिए गर्म महीनों जैसे अप्रैल, मई और जून में इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
