रेटिनॉल सीरम का उपयोग करते समय रखें इन बातों का ध्यान

नई दिल्लीः रेटिनॉल, विटामिन ए का एक रूप, त्वचा क्रीम, लोशन और सीरम में जोड़ा जाने वाला एक घटक है। इसमें एंटी-एजिंग प्रभाव होते हैं और यह मुंहासों को दूर करने में मदद कर सकता है। रेटिनॉल युक्त उत्पाद व्यापक रूप से ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं, और रेटिनोइड की मजबूत सांद्रता नुस्खे द्वारा उपलब्ध हैं।

रेटिनोल क्या है?

रेटिनॉल विटामिन ए का एक रूप है जिसका त्वचा देखभाल में कई उपयोग होता है। इसका उपयोग मुँहासे के इलाज के लिए किया जाता है और इसमें बुढ़ापा रोधी प्रभाव होता है। आप काउंटर पर रेटिनॉल खरीद सकते हैं (बिना प्रिस्क्रिप्शन के) या अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिल कर चर्चा कर सकते हैं कि रेटिनॉल आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में कैसे सबसे अच्छा फिट हो सकता है। आपका प्रदाता ऐसी दवाएं लिख सकता है जिनमें रेटिनोइड्स की मात्रा आपके काउंटर से मिलने वाली मात्रा से अधिक होती है।रेटिनॉल एक सामयिक उपचार है जिसका अर्थ है कि आप इसे अपनी त्वचा के ऊपर लगाएं। रेटिनॉल कई रूपों में आता है, जिनमें शामिल हैं:

इसका उपयोग कब शुरू करें (20 के दशक के मध्य से 30 के दशक की शुरुआत में)

25 या उसके आसपास, हमारी त्वचा पर महीन रेखाओं और झुर्रियों के पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं। जितनी जल्दी हो सके हमारी त्वचा की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, और बीस के दशक का मध्य शुरुआत करने के लिए एक अच्छा समय है। यह स्वर्ण मानक घटक त्वचा में कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, जिससे एक स्वस्थ उपस्थिति को बढ़ावा मिलता है। यदि आप अभी रेटिनॉल के साथ शुरुआत कर रहे हैं, तो ऐसा उत्पाद ढूंढना आवश्यक है जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो। .1% के कम प्रतिशत के साथ हमारा रेटिनॉल सीरम रेटिनॉल में नए लोगों के लिए आदर्श परिचयात्मक उत्पाद है। यह शुरुआती लोगों के लिए एक सच्चा रेटिनोल है । यह आपको सामग्री के लाभों में आसानी प्रदान करेगा और लंबी अवधि में आपकी त्वचा देखभाल की दिनचर्या को बढ़ाएगा। अपनी त्वचा की देखभाल शुरू करने के लिए इंतजार न करें – उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकने (और इलाज) के लिए रेटिनॉल को शामिल करना शुरू करें।उन लोगों के लिए जो रेटिनॉल का उपयोग करने में अनुभवी हैं या जो दाग, निशान और झुर्रियों जैसी अधिक चुनौतीपूर्ण, जिद्दी चिंताओं को संबोधित करना चाहते हैं, आप 1% रेटिनॉल के साथ हमारे निशान, निशान और झुर्रियाँ समाधान से लाभ उठा सकते हैं – बिना रेटिनॉल का उच्चतम प्रतिशत दवाई का पर्चा।

कम व हल्की मात्रा में शुरुआत करें

रेटिनॉल बेहद पावरफुल है, इसलिए शुरुआत में ही अगर इसे अधिक मात्रा में लगा लिया तो स्किन पर चकत्ते और ड्राईनेस की समस्या हो सकती है. फॉर्मूला को अपने रूटीन में शामिल करने से पहले आपको अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श ज़रूरलेना चाहिए. स्किन पर इसको टेस्ट करने के लिए 0.2% से 0.3% के कॉन्सेंट्रेशन से शुरू करें, और फिर धीरे-धारे समयके साथ इसकी पोटेन्सी बढ़ाते जाएं. आप इसे सप्ताह में दो बार इस्तेमाल कर सकती हैं और पता लगा सकती हैं किआपकी त्वचा इस पर ये कैसे रिएक्ट कर रहा है. एक बार जब आपकी स्किन को इसकी आदत हो जाती है, तो आप धीरे-धीरे कॉन्सेंट्रेशन बढ़ा सकती हैं.

रेटिनॉल आपकी त्वचा के लिए क्या करता है?

रेटिनॉल त्वचा कोशिका उत्पादन (प्रसार) को बढ़ाता है। यह रोमछिद्रों को खोलने में मदद करता है। रेटिनॉल आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट भी करता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, जो महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकता है, जिससे आपकी त्वचा एक ताज़ा, कोमल दिखती है।

फेशियल टूल्स यूज़ न करें

फेशियल टूल्स से रेटिनॉल को स्किन में मसाज न करने के पीछे भी ठीक वही वजह है जो इसे गीली स्किन पर यूज़ न करने के पीछे है. अगर रेटिनॉल आपकी त्वचा में बहुत गहराई तक प्रवेश करता है, तो वो रिएक्शन को बढ़ावा दे सकता है. इसेअपनी उंगलियों की सहायता से हल्के से स्किन में मसाज करें.

रेटिनॉल को काम करने में कितना समय लगता है?

रेटिनॉल आपकी कोशिकाओं में तुरंत काम करना शुरू कर देता है, लेकिन आपकी त्वचा के रंगरूप में सुधार देखने में कई सप्ताह लगेंगे। वास्तव में, जैसे-जैसे आप नए आहार के साथ तालमेल बिठाते हैं, शुरुआत में आपकी त्वचा की स्थिति खराब दिख सकती है।

रेटिनॉल को धीरे-धीरे पेश करने का महत्व

द इंकी लिस्ट में, हम रेटिनॉल को धीरे-धीरे अपनी दिनचर्या में शामिल करने के महत्व पर जोर देते हैं। रेटिनॉल को धीरे-धीरे शुरू करके, आप अपनी त्वचा को इसके शक्तिशाली प्रभावों के साथ तालमेल बिठाने का समय देते हैं, जिससे जलन, सूखापन और अन्य अवांछित दुष्प्रभावों के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है। तो, इसे धीमी गति से लें और इष्टतम परिणामों के लिए अपनी त्वचा को इस शक्तिशाली घटक में आसानी से प्रवेश करने दें।

रेटिनॉल क्या उपचार करता है?

आपकी त्वचा की दिखावट को बेहतर बनाने के लिए कई ओवर-द-काउंटर रेटिनॉल उत्पाद विपणन किए जाते हैं। यदि ये काम नहीं करते हैं, तो आप एक त्वचा विशेषज्ञ (एक मेडिकल डॉक्टर जो त्वचा की स्थितियों में विशेषज्ञ है) से प्रिस्क्रिप्शन-ताकत वाले उत्पादों के बारे में परामर्श ले सकते हैं जो अधिक प्रभावी हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि सामयिक रेटिनोइड मुँहासे और मुँहासे के निशान और खिंचाव के निशान के इलाज में मदद कर सकते हैं। रेटिनॉल में एंटी-एजिंग प्रभाव भी होता है। विशेष रूप से, रेटिनॉल निम्नलिखित स्थितियों के लिए अच्छा है:

दुष्प्रभावों से सावधान रहें

रेटिनॉल कई त्वचा देखभाल उत्पादों में एक लोकप्रिय घटक है, जो अपने शक्तिशाली एंटी-एजिंग गुणों के लिए जाना जाता है। लेकिन, किसी भी सक्रिय घटक की तरह, यह संभावित दुष्प्रभावों के साथ आता है। रेटिनॉल के सबसे आम दुष्प्रभाव सूखापन से लेकर जलन तक होते हैं। यह छीलने, लालिमा और संवेदनशीलता के रूप में प्रकट हो सकता है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये दुष्प्रभाव आम तौर पर अस्थायी होते हैं और उचित उपयोग से इन्हें कम किया जा सकता है। जलन और सूखापन से बचने के लिए, उत्पाद के “कैसे उपयोग करें” निर्देशों का पालन करना शुरू करें और अपने पहली बार उपयोग से पहले समय को पैच करना सुनिश्चित करें। इसके अतिरिक्त, अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें। इन युक्तियों का पालन करके, आप बिना किसी नकारात्मक दुष्प्रभाव के रेटिनॉल के लाभों का आनंद ले सकते हैं।

मुँहासे के लिए रेटिनॉल

मुँहासा त्वचा की एक सामान्य स्थिति है। जब आपके छिद्र मृत त्वचा कोशिकाओं और/या तेल से अवरुद्ध हो जाते हैं, तो आप पर ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स या अन्य प्रकार के पिंपल्स विकसित हो सकते हैं। रेटिनॉल रोम छिद्रों को बंद होने से रोककर मुंहासों के लिए काम करता है । उपचार के पहले कुछ महीनों तक आपको अभी भी पिंपल्स दिखाई दे सकते हैं – आपकी त्वचा और भी खराब दिख सकती है (इसे कभी-कभी रेटिनॉल पर्ज भी कहा जाता है)। लेकिन अगर आप इसका पालन करते हैं, तो आप साफ़ त्वचा देखेंगे।

मुँहासे के निशान के लिए रेटिनॉल

चोट और सूजन के परिणामस्वरूप मुँहासे के निशान विकसित हो जाते हैं। आपकी त्वचा पर ये गुलाबी, लाल या काले धब्बे आपके मुँहासे ठीक होने पर दिखाई दे सकते हैं और कई हफ्तों तक रह सकते हैं। इसके अतिरिक्त, अपने पिंपल्स को फोड़ने या फोड़ने से त्वचा पर अधिक चोट लगती है और स्थायी निशान रह सकते हैं। सामयिक रेटिनॉल उपचार ब्रेकआउट के साथ आने वाली सूजन और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं और आगे के ब्रेकआउट को रोकने में मदद कर सकते हैं। लेकिन सामयिक रेटिनॉल उपचार हमेशा धँसे हुए या उभरे हुए गंभीर मुँहासे के निशानों पर काम नहीं करता है।

काले धब्बों के लिए रेटिनॉल

आपकी त्वचा को धूप से होने वाली क्षति के परिणामस्वरूप काले धब्बे ( हाइपरपिग्मेंटेशन ) विकसित हो सकते हैं। यदि आपके चेहरे, हाथों, गर्दन या बांहों पर हल्के से गहरे भूरे रंग के धब्बे हैं, तो आप जो देख रहे हैं वह मेलेनिन का निर्माण है, जो आपकी त्वचा को रंग (वर्णक) देता है। इन्हें सन स्पॉट, उम्र के धब्बे और लीवर स्पॉट भी कहा जाता है, ये धब्बे दर्द रहित होते हैं, लेकिन अगर आपको ये पसंद नहीं हैं कि ये कैसे दिखते हैं, तो ऐसी प्रक्रियाएं और सामयिक उपचार हैं जो मदद कर सकते हैं। कुछ लोग पाते हैं कि सामयिक रेटिनॉल उनकी त्वचा के धब्बों को हल्का कर देता है, हालाँकि इसमें महीनों लग जाते हैं और यह आपकी त्वचा के लिए परेशान करने वाला हो सकता है। यदि आप काले धब्बों के बारे में चिंतित हैं तो त्वचा विशेषज्ञ (एक चिकित्सा चिकित्सक जो त्वचा की स्थितियों में विशेषज्ञ होता है) से मिलना एक अच्छा विचार है।

बड़े छिद्रों के लिए रेटिनॉल

छिद्र आपकी त्वचा की सतह पर एक छिद्र होता है जो शरीर के बालों और तेलों को अंदर जाने की अनुमति देता है। जब ये छिद्र मृत त्वचा कोशिकाओं या तेल से बंद हो जाते हैं, तो आपके छिद्र बड़े और अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। टॉपिकल रेटिनॉल त्वचा कोशिका टर्नओवर को बढ़ाकर बड़े छिद्रों का इलाज करता है – जो आपकी त्वचा को मोटा बनाता है – और बंद छिद्रों के विकास को रोकता है।

कपोसी सारकोमा घावों के लिए रेटिनॉल

कपोसी सारकोमा एक दुर्लभ कैंसर है जो कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों को प्रभावित कर सकता है। कापोसी सारकोमा से पीड़ित लोगों में आमतौर पर गहरे रंग के धब्बे या धब्बे विकसित होते हैं जो सपाट या ऊबड़-खाबड़ हो सकते हैं। वे नीले, काले, गुलाबी, लाल या बैंगनी हो सकते हैं। एलिट्रेटिनॉइन एक रेटिनोइड है जो कपोसी सार्कोमा कोशिकाओं के विकास को धीमा कर सकता है। हालाँकि यह कैंसर का इलाज नहीं करता है, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उनकी प्रगति को धीमा करने के लिए आपके कपोसी सार्कोमा घावों पर एलिट्रेटिनोइन जेल लगाने की सिफारिश कर सकता है।

सोरायसिस के लिए रेटिनॉल

सोरायसिस एक त्वचा विकार है जो लोगों को सूजन के साथ होता है जिसके कारण नई त्वचा कोशिकाएं बहुत तेजी से बढ़ने लगती हैं। नई कोशिकाएं बनती हैं, जिससे एक मोटी, पपड़ीदार दाने बन जाते हैं जो गुलाबी या लाल रंग के होते हैं। सामयिक रेटिनॉल त्वचा कोशिका के अतिवृद्धि को धीमा कर देता है और सूजन को कम कर देता है, जिससे दाने में मदद मिल सकती है। लेकिन चूंकि रेटिनॉल आपकी त्वचा को और अधिक परेशान कर सकता है, इसलिए आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आमतौर पर सामयिक स्टेरॉयड के साथ रेटिनॉल का उपयोग करने की सलाह देगा।

स्ट्रेच मार्क्स के लिए रेटिनॉल

खिंचाव के निशान वे निशान होते हैं जो तब विकसित होते हैं जब गर्भावस्था, वजन बढ़ने, अत्यधिक वजन घटने या तेजी से मांसपेशियों के बढ़ने के कारण हमारी त्वचा में खिंचाव होता है। ये निशान पहले गुलाबी, लाल या बैंगनी रंग के होते हैं, और फिर धीरे-धीरे फीके पड़ जाते हैं जब तक कि वे चांदी या सफेद न दिखने लगें। सामयिक रेटिनॉल खिंचाव के निशानों को कम ध्यान देने योग्य बनाने में मदद कर सकता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान या स्तनपान के दौरान इनका उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।

झुर्रियों के लिए रेटिनॉल

कई कारक आपकी त्वचा में झुर्रियाँ पैदा कर सकते हैं। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा कोशिकाएं अधिक धीरे-धीरे विभाजित होती हैं। आपकी त्वचा की मध्य परत (डर्मिस) पतली होने लगती है, नमी बनाए रखना कठिन हो जाता है, और आपकी त्वचा में इलास्टिन और कोलेजन कम हो जाते हैं। सामयिक ट्रेटीनोइन और टाज़ारोटीन कोलेजन के टूटने को धीमा करके और आपकी त्वचा को अधिक लोचदार बनाकर महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं। अंतर देखने में आमतौर पर रेटिनॉल के सामयिक उपयोग में कई महीने लग जाते हैं।

क्या रेटिनॉल आपकी त्वचा के लिए अच्छा है?

रेटिनॉल उम्र बढ़ने वाली त्वचा और मुंहासों के खिलाफ एक शक्तिशाली उपकरण है, लेकिन यह हर किसी के लिए नहीं है। यदि आपको एलर्जी होने का खतरा है या आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आप वैकल्पिक एंटी-एजिंग या त्वचा को साफ़ करने वाले अवयवों वाले त्वचा देखभाल उत्पादों को आज़माना चाह सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि रेटिनॉल आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है, इसलिए सनस्क्रीन का उपयोग अवश्य करें और रेटिनॉल उत्पादों का उपयोग करते समय जितना हो सके धूप से बचें।