त्वचा पर बढ़ती उम्र की असर कम करने के लिए अपनाएं ये नाइट केयर रूटीन, त्वचा जवान रहेगी

मुंबई : Skin care tips: क्या आप भी अपनी ढीली त्वचा और दाग-धब्बों से परेशान हैं? तो इस ब्यूटी टिप्स को अपनी डेली रूटीन में शामिल करने से आपको परफेक्ट रिजल्ट मिलेगा। बढ़ती उम्र के साथ त्वचा बहुत निस्तेज हो जाती है। ऐसे में 20 से 30 की उम्र के बीच चेहरे की खूबसूरती अचानक बदल जाती है और चेहरे की चमक गायब होने लगती है। चेहरे की त्वचा ढीली होने लगती है और चेहरा बेजान लगने लगता है। ऐसे में ज्यादातर महिलाएं अपनी त्वचा की सेहत को लेकर जागरूक हो जाती हैं।

बढ़ती उम्र के साथ त्वचा की उचित देखभाल करने से कुछ महिलाओं की त्वचा 35 साल की उम्र में भी चमकदार और टाइट रहती है। आप भी कुछ आदतों को अपनी दिनचर्या में शामिल करके त्वचा पर बढ़ती उम्र के असर को कम कर सकते हैं।

त्वचा के लिए रात का समय सबसे अच्छा होता है
खूबसूरत त्वचा के लिए सबसे कारगर है एक अच्छी लाइफस्टाइल और डाइट। इन दोनों के लिए बाहरी त्वचा की देखभाल की आवश्यकता होती है।ज्यादातर लोग अपने चेहरे पर बहुत सारे ब्यूटी प्रोडक्ट्स लगाते हैं और अक्सर वे ऐसा केवल कार्य दिवस के दौरान ही करते हैं जो कि सबसे बड़ी गलती है। जी हां, जब आप रात को सोते हैं तो कुछ हार्मोन अपना काम करते हैं और रात में त्वचा के नए टिश्यू बनते हैं। ऐसे में आपको रात में त्वचा पर कुछ लगाना चाहिए ताकि रात भर असर अच्छा बना रहे। यह त्वचा की देखभाल में भी मदद करता है।

त्वचा की नियमित देखभाल में क्या करें –

चेहरा धोएं
दिन भर आपके चेहरे पर धूल जम जाती है, मेकअप होता है, मिट्टी जम जाती है। जिससे त्वचा बेजान हो जाती है। अपने चेहरे को साफ करने के लिए किसी भी प्रकार की क्रीम लगाने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से धो लें। इससे त्वचा के रोमछिद्र भी खुल जाते हैं जिसका असर आपके चेहरे पर पड़ता है। इससे चेहरा बहुत साफ दिखता है।

सीरम लगाएं
दरअसल, रात में अपने चेहरे को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है ताकि आपका चेहरा रूखा न हो। ऐसे में चेहरे को नमी युक्त और हाइड्रेट रखने के लिए सीरम का इस्तेमाल करें। रात में त्वचा की मरम्मत होती है अगर इस समय त्वचा को मॉइस्चराइज किया जाता है, तो यह मरम्मत में मदद करेगा।

नाइट क्रीम लगाएं
नाइट क्रीम में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो चेहरे की चमक बढ़ाने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं, यह त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत भी करता है और त्वचा के दाग-धब्बों को भी दूर करता है। ऐसे में नाइट क्रीम जरूर लगाएं और कुछ दिनों में फर्क देखें। साथ ही पानी पीते रहें। दिन भर में 10 से 12 गिलास पानी पीने से त्वचा हाइड्रेट रहती है और पेशाब के जरिए शरीर से विषाक्त पदार्थ भी बाहर निकल जाते हैं।