मुंबई – अपने शादी को लेकर रणबीर कपूर और आलिया भट्ट इन दिनों सुर्खियों में है। रणबीर के फैंस फोल्लोविंग गजब की है। उनके स्टाइलिंग, पर्सनैलिटी और लुक का हर कोई फैन है और उन्हें फॉलो भी करता है. रणबीर की फिटनेस का सीक्रेट जानने के लिए रणबीर कपूर के फिटनेस कोच शिवोहम ने एक इंटरव्यू दिया है।
शिवोहम ने से रणबीर के बारे में काफी बातें शेयर कीं, जिससे रणबीर की फिटनेस का पता लगाया जा सकता है. सेलिब्रिटी फिटनेस कोच शिवोहम (दीपेश भट्ट) क्रॉसफिट जिम के फाउंडर और सेलेब्रिटी ट्रेनर हैं. वे अर्जुन कपूर, अभिषेक बच्चन, सोनाक्षी सिन्हा (दबंग), आमिर खान (धूम-3) आदि स्टार्स को ट्रेनिंग दे चुके हैं. 2003 में रिलीज हुई मूवी ‘कल हो न हो’ में शिवोहम ने DJ बेनी दयाल का कैरेक्टर निभाया था.
ऑस्ट्रेलिया में उन्होंने अपने स्ट्रगल के दिनों में होटल में बर्तन साफ किए थे और कई बार झाड़ू भी लगाई थी.शिवोहम ने बताया, मैं लगभग 1.5 साल से रणबीर को ट्रेनिंग दे रहा हूं. वे अभी मेंटेनेंस पर हैं यानी वे अभी किसी प्रोजेक्ट के लिए तैयारी नहीं कर रहे हैं, वे सिर्फ अपने आपको फिट रखने के लिए एक्सरसाइज और डाइट फॉलो कर रहे हैं. ब्रह्मास्त्र मूवी के लिए भी मैंने ही रणबीर को ट्रेनिंग दी है.
शिवोहम कहते हैं, रणबीर को मैं पिछले 1.5 साल से ट्रेनिंग दे रहा हूं. वे अपनी डाइट को लेकर काफी स्ट्रिक्ट हैं. कई लोगों को लगता होगा कि वे कपूर खानदान से आते हैं तो उनका खाना वैरायटी वाला होता होगा, जिसमें तरह-तरह के व्यंजन शामिल होते होंगे. लेकिन ऐसा नहीं है. रणबीर का खाना हमेशा से ही काफी क्लीन रहा है. उन्हें मीठा पसंद नहीं है, फ्राइड फूड पसंद नहीं है और बाहर का खाना भी पसंद नहीं है. वे हमेशा घर का का बना सादा-सिंपल खाना ही पसंद करते हैं. आप यकीन नहीं मानेंगे कि रणबीर चीट डे वाले दिन भी सिर्फ बर्गर ही खाते हैं, क्योंकि उन्हें बर्गर काफी पसंद है.
वे खुद अपनी डाइट को लेकर काफी सीरियस रहते हैं. वे लो-कार्ब डाइट लेते हैं. सुबह ब्रेकफास्ट में अंडे, प्रोटीन शेक, ब्राउन ब्रेड लेते हैं. लंच में ब्राउन राइस, चिकन, दाल और हरी सब्जी लेते हैं. डिनर उनका काफी हल्का होता है.
रणबीर को रोटी पसंद नहीं है और न ही वे डाइट में शामिल करते हैं. अगर रोटी की बात करें तो जब से मैं उन्हें ट्रेनिंग दे रहा हूं, तब से उन्होंने रोटी नहीं खाई है. रोटी की जगह वे ब्राउन राइस, टोस्ट, बिरयानी खाते हैं. सप्लीमेंट की बात की रणबीर व्हे प्रोटीन, ग्लूटामाइन, मल्टीविटामिन सप्लीमेंट लेते हैं.
