रात को सोने से पहले पैरों के तलवों पर करें घी से मालिश, मिलेंगे कई फायदे
नई दिल्ली – घी से इलाज हमारे घरेलू नुस्खा है। इसका का उपयोग आयुर्वेद में हजारों सालों से किया जाता रहा है। आयुर्वेद में माना जाता है कि अगर आप अनिंद्रा या जोड़ों में दर्द से परेशान रहते हैं और रात भर सोने में तकलीफ रहती है तो आप इससे छुटकारा पाने के लिए देसी घी का उपयोग कर सकते हैं। आप घी के सेवन से अनपच की समस्या से लेकर शरीर में सूजन, दर्द आदि को भी ठीक कर सकते हैं।
रोज रात को अगर आप पैर धोकर तलवे पर देसी घी को लगाएं तो आपको कई तरह से आराम मिल सकता है लेकिन, इसके लिए आपको इसे लगाने का तरीका सीखना होगा। सबसे पहले आप एक कटोरी में थोड़ा देसी घी लें और अपनी उंगली की मदद से इसे पैरों पर लगा कर मालिश करें। इसे तब तक करें जब तक आपका पैर गर्म महसूस न हो जाए। आप दूसरे पैर पर भी इसे दोहराएं। आपको गहरी नींद आएगी।
देसी घी को तलवे पर लगाने के फायदे –
– रात को गहरी नींद आती है।
– खर्राटों की समस्या दूर होती है।
– जो लोग बार-बार अपच की समस्या का सामना करते हैं, उनकी समस्या दूर होती है।
– आईबीएस और पुरानी कब्ज की दिक्कत महसूस करने वाले लोग या जिनका नियमित रूप पेट साफ नहीं हो पाता है उन्हें पैर पर घी लगाने से आराम मिलता है।
– जो लोग रोजाना एंटासिड का सेवन करते हैं, उनकी समस्या भी दूर होती है।
– जोड़ों का दर्द कम होता है।
– वात्त दोष कम होता है और इससे ब्लोटिंग की समस्या नहीं होती है।
– तनाव भी कम होता है और स्किन टोन भी बेहतर होता है।
– पाचन में आने वाली दिक्कत दूर होती है।
