करें तुलसी की पत्तियों का सेवन नहीं होगी सर्दी-खांसी की समस्या

नई दिल्ली – भारत में ज्यादातर घरों में तुलसी का पौधा तो होता ही है. औषधीय गुणों की खान इस पौधे की आयुर्वेद में बेहद फायदेमंद बताया गया है. तुलसी की पत्तियों की सीधे खाने के साथ ही काढ़ा बनाकर, चाय में डालकर, चूर्ण बनाकर, तुलसी का पानी आदि कई तरह से इसका सेवन किया जा सकता है. तुलसी वात, कफ, पित्त को कम करने में कारगर मानी गई है, इसलिए बारिश के मौसम में तुलसी आपको कई हेल्थ प्रॉब्लम से छुटकारा दिला सकती है.

सर्दी-खांसी की हो जाती है छुट्टी

तुलसी में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण गले के खराश को दूर कर सर्दी-खांसी और अस्थमा को कम करने में मदद करते हैं। इसके पत्तों में मौजूद यूजेनॉल नामक तत्व भी आपके फेफड़ों के लिए फायदेमंद है। तुलसी में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं जो आपकी रोग प्रतिरक्षा क्षमता को तेजी से बढ़ाते हैं.

रोजाना सुबह खाली पेट लें तुलसी की पत्तियां

बदलते मौसम में वायरल इंफेक्शन से बचे रहने के लिए इम्यूनिटी बूस्ट होना बेहद जरूरी है. इसके लिए रोजाना सुबह तुलसी की तीन से चार पत्तियां गुनगुने पानी के साथ निगलना चाहिए. हालांकि पत्तियां चबाने से बचें, नहीं तो इससे आपके दांतों को नुकसान होता है. इस बात का भी ध्यान रखें कि तुलसी की पत्तियां लगातार 40 दिन से ज्यादा न खाएं.

संक्रमण से लड़ना: तुलसी में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण होते हैं जो मॉनसून के दौरान होने वाले इंफेक्शन को रोकने में मदद कर सकते हैं।

बुखार कम करना: तुलसी में मौजूद प्राकृतिक शीतलता बुखार को कम करने, सिरदर्द और शरीर में दर्द जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

पाचन में सहायता करना: तुलसी पाचन को बेहतर बनाने और मॉनसून के दौरान आम तौर पर होने वाले पेट के संक्रमण के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।