डेंगू-मलेरिया में खाएं ये 8 चीजें, Platelet Count में होगी वृद्धि

नई दिल्लीःबारिश के मौसम में डेंगू का संक्रमण तेजी से फैलता है. यह बीमारी एक मच्छर के काटने से होती है, जिसका सही वक्त पर इलाज न किया जाए तो पीड़ित व्यक्ति की मौत भी हो सकती है. डेंगू के संक्रमण के लक्षणों में बुखार, सिरदर्द, शरीर में दर्द, ज्यादा थकान, आंतों में दर्द और कम प्लेटलेट्स काउंट शामिल हो सकती है. ऐसी हालत में पीड़ित के खानपान का विशेष रूप से ख्याल रखकर प्लेटलेट्स काउंट को कम होने से रोका जा सकता है. आइए जानते हैं कि डेंगू के मरीजों क्या-क्या खाना चाहिए.

देश में इन दिनों डेंगू का प्रकोप हावी है. दिल्ली-एनसीआर में तेजी से मरीज बढ़ रहे हैं. डेंगू बुखार (Dengue fever) को लेकर सरकार ने भी अलर्ट किया है. तेजी से फैलते इस संक्रमण से बचना जरूरी है. बुखार, जोड़ों में तेज दर्ज और तेजी से शरीर की बल्ड प्लेटलेट्स गिरना इसके लक्षण हैं. मच्छरों (Mosquitoes) से फैलने वाले इस संक्रमण में रोगी को बार-बार चक्कर आता है. तेज बुखार न सिर्फ मरीज का शरीर को तोड़ता है बल्कि मौत का कारण भी बन सकता है. मरीज को गंभीर समस्या से निजात दिलाने के लिए डॉक्टर ग्लूकोज के अलावा एंटीबायोटिक और एसिडिटी के इंजेक्शन लगा देते हैं. लेकिन, इसके कई घरेलू उपचार हैं, जो प्राथमिक उपचार और प्लेटलेट्स बढ़ाने में मददगार है. आमतौर पर शरीर में 1.5 लाख से लेकर 4 लाख तक प्लेटलेट्स होते हैं. इनकी संख्या 50 हजार के नीचे जाते ही रोगी की जान को खतरा हो सकता है. आप कुछ घरेलू नुस्खों (Dengue treatment) से प्लेटलेट्स (platelets) को रिकवर कर सकते हैं.

डेंगू बुखार एक गंभीर और जानलेवा हो सकता है जिसका तुरंत इलाज किया जाना जरूरी है। इस दौरान प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए आपको कच्छ चीजों का सेवन करना चाहिए।शतावरी के सेवन से शरीर की ऊर्जा बढ़ती है और रोगी की कमजोरी को कम करने में मदद मिलती है।

काली मिर्च-काली मिर्च में विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है जो रोगी के इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करती है।

गिलॉय के पत्तों-गिलॉय के पत्तों का जूस या पानी (Giloy juice) नियमित रूप से पीने से भी डेंगू के बुखार का संकट टलता है. 10 गिलोय की बेल के टुकड़े तोड़कर उसे 2 लीटर पानी में थोड़ा सा मिला लें और दो चुटकी अजवाइन के साथ 5-7 मिनट तक उबालें. इसे गुनगुना कर रोगी को खाली पेट देने से चमत्कारी लाभ मिलता है.

अदरक-अदरक के गुण शरीर के इम्यून पावर को मजबूती देने में सहायक होते हैं और बुखार को कम करने में मदद करते हैं।

जौ यानी व्हीट ग्रास (Wheat grass)-गेहूं की ताजा घास से बने जूस का सेवन करने से भी रोगी की प्लेटलेट्स को कंट्रोल (how to increase platelets count) किया जा सकता है. 150 ml घास का जूस पीने से रोगी की हालत में जल्द सुधार आता है.

नारियल पानी –नारियल पानी हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद करता है और विशिष्ट पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

मसूर की दाल-मसूर की दाल में प्रोटीन, विटामिन और खनिज होते हैं जो रोगी के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इसके अलावा हल्दी, पपीता और दही का सेवन करें।

कीवी-कीवी में विटामिन-सी (Vitamin C), विटामिन-ई (Vitamic-e) और पॉलीफिनॉयल होता है. रोजाना एक कीवी सुबह-शाम खाने से प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से बढ़ना शुरू हो जाती है. इस फल से कॉलेस्ट्रॉल (Cholestrol) भी कंट्रोल में रहता है.

पपीता: पपीता विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स का एक अच्छा सोर्स है. इसके सेवन से डेंगू के मरीजों को ऊर्जा मिलती है, इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद करती है.

अंजीर: अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में सहायक होते हैं.

खजूर: खजूर में विटामिन और खनिजों की मात्रा होती है जो प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद करती हैं.

चुकंदर-चुकंदर (Beetroot) में प्रचूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. इसका नियमित रूप से सेवन करने से हीमोग्लोबिन और प्लेटलेट्स की मात्रा में सुधार होता है. आप चाहें तो रोगी को इसकी स्वादिष्ट सब्जी भी बनाकर खिला सकते हैं. इसका 10 एमएल ताजा जूस भी रोगी को फायदा पहुंचाता है.

अनार: अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, विटामिन के साथ-साथ अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.

खरबूजा: खरबूजा में विटामिन सी, विटामिन ए, और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.

पानी: डेंगू के मरीज़ों को प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए. हिड्रेशन के लिए नियमित रूप से पानी पीना महत्वपूर्ण है.