मुंबई – प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं का वजन बहुत अधिक बढ़ जाता है जो बच्चे के जन्म के बाद भी यह बढ़ा हुआ वजन बहुत दिनों तक बना रहता है और जल्दी से कम नहीं हो पाता। इसीलिए, प्रेगनेंसी के बाद महिलाओं के लिए वजन कम करना एक बड़ी मुश्किल बनी रहती है। बॉलीवुड फिल्मों के लिए फिटनेस कितनी जरूरी है, यह तो सभी जानते हैं। इसलिए एक्टर हो या फिर एक्ट्रेस कलाकार अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान देते हैं। वहीं अभिनेत्रियां खुद को फिट बनाए रखने के लिए काफी मेहनत करती हैं, क्योंकि अक्सर यह बात सामने आती है कि बढ़े हुए वजन की वजह से कई बार अभिनेत्रियों को फिल्म से बाहर का रास्ता भी दिखा दिया जाता है।
प्रेगनेंसीके बाद खुद को फिट बनाने और तेजी से वेट लॉस करने के लिए अभिनेत्रियां क्या करती हैं और कैसे खुद को फिट रखती हैं.आलिया से लेकर करीना और ऐश्वर्या तक एक्ट्रेसेस ने खुद को कैसे किया फिट। जिन्होंने डिलीवरी के बाद ना केवल वेट लॉस किया बल्कि बच्चों की परवरिश और काम के बीच खुद को सालों-साल फिट रखती आ रही हैं।
ऐश्वर्या सिंपल रूटीन फॉलो करती थीं। मेटाबॉलिज्म को तेज करने के लिए सुबह एक गिलास गुनगुना नींबू पानी पीती थीं और इसके थोड़ी देर बाद वह नाश्ते में ब्राउन ब्रेड टोस्ट और एक कटोरी ओट्स लेती थीं। वहीं अपनी डाइट में ऐश्वर्या फ्रेश फ्रूट जूस, उबली सब्जियां, दाल, चपाती आदि शामिल करती थीं। जिम की बजाय उन्होंने योग का सहारा लिया था।
अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने बेटे विवान के जन्म के बाद ही अपने वेट लॉस के लिए सभी जरूरी सावधानियां बरतनी शुरू कर दीं। ना केवल हेल्दी डाइट बल्कि, योग और एक्सरसाइज से भी खुद का वजन कम करने की कोशिश की।
अभिनेत्री करीना कपूर खान ने खुद की फिटनेस का पूरा ध्यान रखा है। उन्होंने, योग, डाइट और एक्टिव लाइफस्टाइल की मदद से दोनों प्रेगनेंसीज के बाद खुद को तेजी से फिट बनाया और वजन भी कम किया।
न्यू मॉमी आलिया भट्ट बेटी राहा कपूर के जन्म के बाद अब खुद की फिटनेस पर भी ध्यान दे रही हैं।आलिया ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपने पोस्ट- प्रेगनेंसी वर्कआउट की तस्वीरें शेयर की।आलिया योग की मदद से खुद को फिट रखने की कोशिश कर रही हैं।
