मुंबई – बॉलीवुड में ‘मिस्टर इंडिया’ नाम से मशहूर अभिनेता अनिल कपूर 24 दिसंबर को 66 साल के हो गए हैं, हालांकि इतनी उम्र होने के बावजूद यह अभिनेता आजकल के यंग एक्टर्स को लुक में कड़ी टक्कर देते हैं। दिखने में यह 40 की उम्र से अधिक के नहीं लगते। इसलिए इन्हें बॉलीवुड के ‘यंग मैन’ के नाम भी बुलाते हैं। इतने फिट दिखने के लिए अभिनेता अनिल कपूर अपने शरीर पर काफी ध्यान देते हैं और पूरी लगन के साथ रोजाना कई चीजों पर फोकस करते हैं।दगी को देखकर लगता है कि ये लोग सच में अपनी जिंदगी खूबसूरती से जी रहे हैं।
अभिनेता सुबह 6 बजे सोकर उठते हैं और दिन की शुरुआत साइकिलिंग व दो से 3 घंटे वर्कआउट के साथ करते हैं। वह चाहे कितने भी व्यस्त क्यों ना हो, लेकिन अपना वर्कआउट रूटीन जरूर फॉलो करते हैं। साथ ही किसी भी हाल में वह रात के 11:00 बजे तक सो जाते हैं। अपनी जरूरत के हिसाब से अलग-अलग बॉडी एक्सरसाइज करते हैं। लेकिन उनके कुछ बॉलीवुड अभिनेता बहुत ही हाई-फाई जीवन जीते हैं और उनके खर्च और व्यसनों को भी बड़े पैमाने पर देखा जाता है। लेकिन यहां उनके दोस्त अनुपम खेर बॉलीवुड अभिनेताओं से लेकर अनिल कपूर तक की बात करते हैं.अनिल कपूर और अनुपम खेर की दोस्ती सालों पुरानी है. दोनों को कई बार हंसते-हंसते और मजाक करते देखा गया है। लेकिन आज अनुपम खेर अब उनके जाने पर से पर्दा उठा रहे हैं. दरअसल, अनुपम खेर ने अनिल कपूर का वीडियो शेयर किया है
फिट रहने के लिए अनिल कपूर अपनी डाइट पर खास ध्यान देते हैं। उनका कहना है कि वह फास्ट फूड व जंक फूड बहुत कम या हफ्ते में एक दो बार ही खाते हैं। शुगर व जंक फूड से दूर रहकर ही वह अपने आप को फिट रखते हैं। उनके डाइट में मछली, चिकन , दाल, हरी सब्जियां, फल, ब्रोकली आदि शामिल हैं। वह अपनी बॉडी को हाइड्रेट व डिटॉक्स रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं। अनिल दिन में पांच से छह बार खाना खाते हैं, जिसमें प्रोटीन के साथ ही काब्र्स और फैट्स होते हैं। सुबह उठते ही वे एक गिलास नहीं बल्कि एक बोतल पानी खाली पेट पीते हैं। ब्रेकफास्ट भी वह हेल्दी लेते हैं और अकसर ब्लैक कॉफी पीना पसंद करते हैं।
