Vitamin D For Kids: विटामिन डी की कमी से बच्चे को हो सकती है ये बीमारियां
नई दिल्ली – कई बार बच्चों में विटामिन और दूसरे पोषक तत्वों की कमी होने लगती है. बच्चों के शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए विटामिन डी (Vitamin D For Kids Health) भी बहुत जरूरी है. जन्म के बाद से ही बच्चों को एक निश्चित मात्रा में विटामिन डी की जरूरत होती है. यही वजह है कि डॉक्टर्स बच्चों को 15 मिनट हल्की धूप दिखाने के लिए कहते हैं. पहले के जमाने में बच्चों की मालिश करने के बाद उन्हें काफी देर तक धूप में छोड़ दिया जाता था. विटामिन डी शरीर में दूसरे विटामिन के अवशोषण के लिए भी जरूरी है.
विटामिन डी की कमी होने पर बच्चों में रिकेट्स यानी सूखा रोग होने का खतरा बढ़ जाता है. विटामिन डी शरीर को कैल्सियम सोखने में मदद करता है. जिससे हड्डियां मजबूत बनती हैं. बच्चों में विटामीन डी की कमी होने पर हड्डियां कमजोर और टेढ़ी होने लगती हैं. इससे कई बार बच्चों के पैर तिरछे हो जाते हैं. इसके अलावा फैक्चर होने और हड्डियों के जुड़ने की समस्या हो जाती है.
अगर बच्चे के शरीर को पर्याप्त मात्रा विटामिन डी नहीं मिला तो इसका असर उनके ब्रेन डेवलपमेंट पर भी पड़ सकता है, ये न्यूट्रिएंट दिमाग में केमिकल सेरोटोनिन और डोपामिन बनाने में मदद करता है जिससे माइड शार्प होता है. विटामिनट डी एक ऐसा पोषक तत्व है जिसकी मदद से इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है. अगर बच्चों को इस विटामिन की कमी होगी तो उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आएगी जिसके कारण बच्चे ज्यादा बीमार पड़ेंगे.
विटामिन डी की कमी बच्चों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है. अगर बच्चे में ज्यादा समय तक विटामिन डी की कमी रहती है तो इससे एनीमिया रोग का खतरा हो सकता है. अगर शरीर में 30 नैनो ग्राम प्रति मिली लीटर से कम विटामिन डी है तो कई बीमारियां हो सकती हैं.
