सर्दियों के मौसम में रोज खाएं आंवला,शरीर के लिए होता है वरदान रूप
नई दिल्ली – मौसम के साथ बाजारों में अलग-अलग तरह की फ्रेश फल और हेल्दी सब्जियों के साथ आंवला भी आसानी से उपलब्ध है,विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन से भरपूर आंवला एक आयुर्वेदिक औषधि है, जो बॉडी में सेल्स को डैमेज होने से बचाता है और सर्दियों में इम्यूनिटी को स्ट्रांग करता है।आंवला सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है। उसका स्वाद खट्टा और कसैला होता है लेकिन वह काफी गुणकारी होता है। आप इस बात से अंदाजा लगा सकते हैं कि एक आंवले में दो संतरे के बराबर विटामिन सी पाया जाता है, जो कई बीमारियों से लड़ने में मददगार होता है।
आंवला एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन, गैलिक एसिड और विटामिन बी से भरपूर होता है। आंवला इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को दूर करता है, स्किन और बालों को डैमेज से बचाता है। आंवला कैंसर, हार्ट डिजीज और स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थितियों के खतरे को कम करने में कारगर है। आंवला खाने से खून साफ होता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी के कारण आपकी त्वचा चमकती है।
अगर आपके पेट में जलन होती है और गैस की समस्या है तो आंवला जूस पीना चाहिए। अगर एसिडिटी की समस्या है तो घी के साथ आंवला जूस दिन में दो बार लेने से राहत मिलती है। आंवला का जूस आंखों से जुड़ी समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है। इससे आंख की रोशनी तेज होती है। आंखों में खुजली या आंख से पानी गिरने की समस्या दूर होती है।