मुंबई – बॉलीवुड के ‘सिंघम’ अजय देवगन आज अपना 53वां बर्थडे सेलिब्रेट कर रहे हैं. अजय देवगन के बारे में कहा जाता है कि जब वह बॉलीवुड में डेब्यू करने जा रहे थे तो इंडस्ट्री के कई लोगों को लगता था कि अजय हीरो मटैरियल नहीं हैं, लेकिन अपनी बेहतरीन अदाकारी और कड़ी मेहनत के दम पर अजय ने बॉलीवुड में अपनी अलग पहचान बनाई है. 31 साल के करियर में अजय ने कई शानदार फिल्में की हैं और दो बार नेशनल अवॉर्ड भी जीता है. 2016 में अजय देवगन को पद्मश्री से भी सम्मानित किया जा चुका है.
साल 1991 में फिल्म ‘फूल और कांटें’ से अजय देवगन ने इंडस्ट्री में कदम रखा था और इस फिल्म के लिए बेस्ट डेब्यू एक्टर का फिल्मफेयर अवॉर्ड भी जीता था. आजतक अजय देवगन कई ऐसी फिल्मों में काम कर चुके हैं जिनमें अजय का किरदार लोगों के दिलों में बस गया है. इनमें सिंघम, गोलमाल, दृश्यम, रेड और तानाजी ऐसी ही फिल्में हैं. अपनी आकर्षक फिटनेस की वजह से वह युवाओं की बीच काफी चर्चा में रहते हैं और यही वजह है कि 53 की उम्र में भी वह फिट और आकर्षक नजर आते हैं.
अजय देवगन की फिटनेस सीक्रेट –
अजय देवगन खुद को फिट रखने के लिए नियमित एक्सरसाइज करते हैं और अपनी डाइट का पूरा ध्यान रखते हैं. शूटिंग के दौरान भी एक्सरसाइज और डाइट प्लान भूलते नहीं हैं. अजय देवगन बॉडी की टोंड लुक पर अधिक ध्यान देते हैं. दरअसल अजय लुक्स से ज्यादा सॉलिड बॉडी और फिट शरीर पसंद करते हैं.
मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो वह रोजाना घंटो जिम में पसीना बहाने के साथ-साथ योग और अपनी डाइट प्लान पर पूरा ध्यान देते हैं. सुबह उठते ही सबसे पहले सूर्य नमस्कार करते है. लगभग 40 से 45 मिनट तक ट्रेडमिल पर कार्डियो एक्सरसाइज करते हैं. डैली 450 से 500 पुशअप्स लगाते हैं. अजय रोजाना 1 घंटा 15 मिनट वर्कआउट करते हैं. वर्कआउट के बाद वे 45 मिनट तक कार्डियो एक्सरसाइज करते हैं. इस दौरान वो ज्यादा आराम नहीं करते हैं लेकिन वर्कआउट के बाद वह अपने शरीर को थोड़ा रेस्ट देते हैं. उनके वर्कआउट रूटीन में वेट और सर्किट सुपर सेट का मिक्सचर शामिल होता है जिसमें पुश-अप और पुल-अप के साथ ही कई अन्य तकनीक भी शामिल हैं.
ब्रेकफास्ट में अजय देवगन लो फैट मिल्क या 4 अंडे, ऑरेंज जूस, ब्राउन ब्रेड और रोस्टेड चिकन लेते हैं. अजय स्नैक्स में प्रोटीन शेक या फिर 2 अंडे लेते हैं. लंच में अजय देवगन 5 रोटी, सलाद, सीजनल सब्जी, दाल-चावल, बॉयल्ड फिश लेते हैं. डिनर में वह रोस्टेड चिकन और वेजीटेबल सूप का सेवन करते हैं. अजय देवगन अपने डाइट प्लान में लो-कार्ब और हाई प्रोटीन डाइट सहित कई अन्य हेल्दी चीजें लेते हैं जिससे उनके लिए खुद को फिट रखने में काफी मदद मिलती है.
पहली मुलाकात में काजोल को नापसंद कर देने वाले अजय ने बाद में 24 फरवरी 1999 में काजोल से लव मैरिज की थी. दोनों के दो बच्चे न्यासा और युग हैं. लग्जरी कार्स के अलावा अजय देवगन के पास अपना प्राइवेट जेट भी है.
