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IPL 2022 : 40 साल में भी बेहद फिट है MS धोनी, सिर्फ घर का खाना खाते हैं, डु प्लेसिस-धवन हर दिन जाते है जिम

नई दिल्ली – आईपीएल 2022 की उल्टी गिनती शुरू हो चुकी है. आईपीएल सीजन 15 का पहला मैच चेन्नई सुपर किंग्स और कोलकाता नाइट राइडर्स के बीच वानखेड़े स्टेडियम में 26 मार्च को खेला जाएगा. टी20 को आमतौर पर युवा खिलाड़ियों का फॉर्मेट कहा जाता है, लेकिन आईपीएल में कई दिग्गज खिलाड़ी ऐसे भी हैं जो बताते हैं कि उम्र तो महज नंबर है और 35 से भी ज्यादा की उम्र में अभी भी अपने खेल से सभी का दिल जीत रहे हैं.

कहा तो ये जाता है कि टी-20 क्रिकेट युवा खिलाड़ियों का फॉर्मेट है, लेकिन इसी सीजन में ऐसी कई मिसालें हैं, जो बताती हैं कि उम्र तो महज नंबर है। महेंद्र सिंह धोनी, फाफ डु प्लेसिस, शिखर धवन जैसे सुपर सीनियर्स फिटनेस के दम पर इस ताबड़तोड़ क्रिकेट में भी पावर पैक्ड परफॉर्मेंस कर रहे हैं।

MS धोनी-
क्रिकेट जगत में सबसे पॉपुलर नाम है चेन्नई सुपर किंग्स के कैप्टन महेंद्र सिंह धोनी का। धोनी 40 साल के हो गए हैं, लेकिन आज भी वह दुनिया के सबसे फिट खिलाड़ियों में गिने जाते हैं। माही केवल घर का खाना खाते हैं। फैटी डाइट से परहेज करते हैं, ताकि उस फुर्ती पर असर न पड़े, जिसकी वजह से दुनियाभर में उनका सिक्का चलता है। डाइट का ज्यादातर हिस्सा चिकन और बॉयल्ड एग्स है। पसंदीदा एक्सरसाइज है स्क्वॉट्स और डेड लिफ्ट, डंबल प्रेस और कार्डियो। इसके अलावा फुटबॉल और स्क्वैश से फुटवर्क को फास्ट करते हैं।

फाफ डुप्लेसिस –
दक्षिण अफ्रीका के पूर्व कप्तान फाफ डुप्लेसिस बढ़ती उम्र के साथ और ज्यादा खतरनाक होते जा रहे हैं. डुप्लेसिस 37 साल के हो चुके हैं लेकिन आईपीएल में उनकी डिमांड बढ़ती जा रही है. डुप्लेसिस को इस सीजन रॉयल चैलेंजर्स बेंगलूरु (आरसीबी) की टीम ने 7 करोड़ रुपए में खरीदा है और टीम का कप्तान भी बनाया है फाफ जिम के शौकीन हैं। उनके फिट शरीर का राज रोजाना घंटों की कसरत है। कोरोना काल में रस्सी कूद के जरिए डुप्लेसिस ने खुद को फिट बनाए रखा था। वे जिम को लेकर जुनूनी हैं और किसी भी सूरत में अपना डेली सेशन मिस नहीं करते। इसलिए दुनियाभर में उनके खेल की तूती बोलती है।

शिखर धवन –
भारतीय टीम ओपनर शिखर धवन भी बढ़ती उम्र के साथ और ज्यादा रन बनाते जा रहे हैं, धवन 36 साल के हो चुके हैं. गब्बर फिट रहने के लिए हर हफ्ते 2 या 3 कार्डियो सेशन करते हैं। कोशिश यह भी रहती है कि एक या दो सेशन जिम भी कर लें। हफ्ते में तीन बार वेट ट्रेनिंग के लिए जिम जाते हैं। उन्हें पावर-लिफ्टिंग का भी शौक है।

ड्वेन ब्रावो –
कैरेबियाई ऑलराउंडर ड्वेन ब्रावो भी 38 साल के हो गए हैं। ब्रावो इस सीजन में भी चेन्नई सुपर किंग्स से खेलते नजर आएंगे। मेगा ऑक्शन में टीम ने उन्हें 4.40 करोड़ में खरीदा था। ब्रावो एक और नाम से मशहूर हैं… डीजे ब्रावो। अपनी फिटनेस के लिए भी वो म्यूजिक और डांस का भरपूर इस्तेमाल करते हैं। हाल ही में दिए एक इंटरव्यू में उन्होंने कहा कि मैं खुश रहने की कोशिश करता हूं और भीतर से जवान महसूस करता हूं। उन्होंने कहा कि मुझे लगता है कि मेरी उम्र 28 साल है। ब्रावो न तो स्मोक करते हैं और न ड्रिंक। ड्रग्स से तो वे कोसों दूर रहते हैं।

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