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लाइफस्टाइल

Sleeveless Blouse पहनना हैं लेकिन हाथ की चर्बी से हैं परेशान? ये योगासन करेगा मदद


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नई दिल्ली: स्लीवलेस ब्लाउज (Sleeveless Blouse) पहनने की चाहत रखने वाली कई महिलाएं अपने हाथ की चर्बी की वजह से अपनी ये इच्छा पूरा नहीं कर पाती है. जिस तरह से पेट की चर्बी आपको फिट कपड़े नहीं पहनने देती है उसी तरह हाथों की चर्बी के चलते भी महिलाएं स्लीवलेस ब्लाउज नहीं पहन पाती है. हालांकि, कई प्रकार की एक्सरसाइज से आप हाथों की चर्बी को कम कर सकते हैं.

सूर्य नमस्कार –
सभी मानते हैं कि सूर्य नमस्कार हमारे शरीर के लिए बेहद अच्छा है. भले ही शुरुआत में इसके करने से आपको थोड़ी परेशानी हो, लेकिन धीरे-धीरे ये आपकी आदत में शुमार हो जाएगा और आप इसे ठीक से कर पाने में सक्षम होंगे. सूर्य नमस्कार करने से आपके हाथों की चर्बी जरूर कम होगी. बता दें कि इस आसन से आपकी बॉडी भी एकदम फिट रहती है.

Plank Pose –
बता दें इस योग के दौरान प्लैंक पोज (Plank pose) से आपके कंधों, बाहों, कलाई और पीठ को मजबूती मिलती है. तो कोशिश करें कि ये पोज अपनी रोज की आदत में शुमार करें. इससे आपके हाथों की तर चर्बी को कम करने में जरूर मदद मिलेगी.

Chaturanga Dandasana –
Chaturanga Dandasana आसन करने से भी आपके हाथ की चर्बी कम हो सकती है. माना जाता है कि अगर आप इस आसान को रोज करेंगे तो आपको जरूर फायदा मिलेगा. यानी साड़ी पहनने वाली महिलाएं जो समझती है कि उनकी हाथ की चर्बी स्लीवलेस ब्लाउज पहनने के बीच में आ रही तो आप ये आसान जरूर ट्राई करें.

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