प्रेगनेंसी : नारियल के तेल का ऐसे करें इस्तेमाल प्रेगनेंसी में होगा फायदा

नई दिल्ली – मां बनना एक खूबसूरत अहसास माना जाता है, लेकिन प्रेगनेंसी पीरियड (Pregnancy Period) में महिलाओं को कई अच्छे और बुरे दौर से गुजरना पड़ता है. प्रेगनेंसी (Pregnancy) के दौरान महिलाओं को हर आदत बदलनी पड़ती है. उन्हें क्या खाना है, किस करवट सोना और कितना खाना है, इन सब बातों का खास ध्यान रखना पड़ता है. महिलाओं अगर कुछ छोटी और आसान चीजों को फॉलो कर लें तो उनके लिए कुछ मुश्किलें कम हो जाती है. इसमें अगर वे नारियल तेल को कई तरीकों से यूज करें तो कई परेशानियां उनसे कोसों दूर रहती हैं.

ऑयल पुलिंग
इसे नारियल तेल से माउथ वॉश भी कहा जाता है. प्रेगनेंसी में स्वाद खराब हो जाने की सिचुएशन में नारियल तेल से कुल्ला करने की सलाह दी जाती है. ऐसा माना जाता है कि ये करने से महिलाओं का मूड भी सही होता है और दूसरी चीजें खाने का उनका मन भी बन जाता है.

खुजली के लिए
गर्भावस्था के दौरान करीब 25 फीसदी महिलाओं को एलर्जी की समस्या होती है. यदि आपको गर्भावस्था से पहले एलर्जी हो चुकी है तो प्रेगनेंसी टाइम पर इसके होने की संभावना और ज्यादा बढ़ जाती है. बॉडी की खुजली को दूर करने के लिए डॉक्टर या विशेषज्ञ की सलाह लेना बेस्ट रहता है, हालांकि इससे निजात पाने में नारियल तेल भी बेस्ट माना जाता है. शरीर पर नहाने के बाद एक बार नारियल तेल जरूर लगाएं और खुजली से राहत पाएं. इतना ही नहीं गद्दे, बिस्तर साफ रखें. हफ्ते में एक बार गर्म पानी में चादरों को धोएं और अगर आपको धूल से एलर्जी है, तो खिड़कियां दरवाज़ों को बंद रखें.

खाने में यूज
ऐसा माना जाता है कि खाने में नारियल तेल का इस्तेमाल करने से नॉर्मल डिलीवरी के ज्यादा आसार बनते हैं. साथ ही नारियल तेल से कई तरह के हेल्थ बेनेफिट्स भी मिलते हैं. कहा जाता है कि इसका लगातार सेवन करने से होने वाले बच्चे के बाल अच्छे होते हैं और गर्भवती महिला को भी बालों के झड़ने का सामना नहीं करना पड़ता.

स्ट्रेच मार्क्स के लिए
गर्भवती महिलाओं की बड़ी चिंताओं में स्ट्रेच मार्क्स भी शामिल हैं. महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान और उसके बाद भी स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने के लिए तरह-तरह के प्रो़क्स्ट का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन उन्हें जिस रिजल्ट की तलाश होती है, वो नहीं मिल पाता. हालांकि नारियल तेल की मदद से स्ट्रेच मार्क्स से काफी हद तक निजात पाया जा सकता है. प्रेगनेंसी के दौरान पेट पर इसकी मसाज करना बेस्ट रहता है. अगर प्रेगनेंसी के बाद स्ट्रेस मार्क्स हो जाए तो उन्हें रिमूव करने में भी नारियल तेल कारगर माना जाता है.