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खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से हो सकती है ये मुश्किलें

मुंबई – हम में से कही लोगो को खाना खाने के तुरंत ही बाद ज्यादातर पानी पीने की आदत होती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है की इससे हमारी सेहत पर क्या प्रभाव पद सकता है। खाना खाने के तुरंत बाद अगर आपको भी पानी पीने की आदत है तो जितना हो सके उतनी जल्दी संभल जाएं।

आयुर्वेद के अनुसार, ऐसा करने पर पानी शरीर के लिए जहर के समान हानिकारक हो सकता है। आप जरूरत हो तो एक से दो घूंट पानी पी सकते है, लेकिन इससे ज्यादा तो भूलकर भी न पिएं। कहा जाता है कि खाना खाने से 30 मिनट पहले पानी पीना चाहिए। लेकिन कुछ लोग ऐसा नहीं करते। ये लोग या तो खाने के बीच में पानी पीते है या उसके तुरंत बाद। इससे आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। हम यहां आपको बताते है कि इस आदत की वजह से आपके शरीर को क्या-क्या नुकसान उठाना पड़ता है।

पोषक तत्‍व का नहीं मिलता लाभ :
खाने के बाद जब आप पानी पी लेते है तो खाने को पेट से आंत तक जितने समय में जाना चाहिए, उससे कम समय में वह आंत तक पहुंच जाता है। ऐसा होने पर शरीर को भोजन में मौजूद पोषक तत्वों का पूरा लाभ नहीं मिल पाता।

पाचन संबंधी समस्याएं :
खाना खाने के बाद पानी पीने से आपका पाचन तंत्र काफी प्रभावित होता है। तुंरत पानी पीने के बाद खाना पचाना काफी मुश्किल हो जाता है।

एसिडिटी की समस्या :
खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट में मौजूद खाना पचने की जगह खराब होने लगता है जिससे गैस बनने लगता है। अगर आप तला और मसालेदार खाना खाते है तो आपको एसिडिटी भी हो जाती है। खाने के बीच पानी पीने से एसिडिटी और ज्यादा बढ़ जाती है।

हार्टबर्न :
खाने के साथ और पानी का सेवन साथ में करने से पाचक रस और एल्जाइम्स की एकाग्रता कम हो जाती है। इस कारण शरीर में अम्लीय स्तर बढ़ जाता है और हमारे सीने में जलन होने लगती है।

इंसुलिन बढ़ना :
खाना खाने के तुरतं बाद पानी पीने से बॉडी में इंसुलिन लेवल बढ़ जाता है। जिससे डायबिटीज का खतरा रहता है।

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