World Kidney Day 2024: किडनी को रखे स्वस्थ,खुद करें किडनी फंक्शन टेस्ट
नई दिल्ली – किडनी फंक्शन की जांच (KFT) सबसे आम जांचों में से एक है। खासकर हार्ट डिजीज, डायबिटीज और क्रोनिक किडनी डिजीज के मरीजों को किसी गंभीर खतरे से निपटने के लिए इसे करवाते रहना चाहिए। इससे पता चलता है कि पोटैशियम और क्रिएटिनिन का लेवल कितना है और आने वाले खतरे को टाला जा सकता है। लेकिन टेस्ट को ट्रेडिशनल तरीके से करवाने के लिए अस्पताल जाना हेल्थकेयर सिस्टम पर बोझ डाल सकता है।
शरीर में गंभीर रोगों को जन्म दे सकती है
किडनी का काम शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालना है। साथ ही रक्त से अपशिष्टों को छानकर उसे शुद्ध करने का महत्वपूर्ण कार्य किडनी का होता है। इसके अलावा मूत्र प्रणाली के कामकाज, हार्मोन के स्त्राव और शरीर में रक्तचाप के स्तर को ठीक बनाए रखने में भी किडनी की भूमिका महत्वपूर्ण है। अगर किडनी स्वस्थ है तो शरीर की विषाक्तता कम रहती है लेकिन किडनी में होने वाली समस्या शरीर में गंभीर रोगों को जन्म दे सकती है।
हाथ पैरों में अचानक सूजन आना
गुड़गांव के मारेंगो एशिया अस्पताल में नेफ्रोलॉजी एंड किडनी ट्रांसप्लांट मेडिसिन चेयरमैन और एम्स नई दिल्ली के पूर्व एचओडी नेफ्रोलॉजी डॉ. संजय अग्रवाल कहते हैं कि अगर किसी व्यक्ति को हाथ-पैरों या पेट पर किडनी एरिया में अचानक सूजन आनी शुरू हो जाए तो यह किडनी की परेशानी का लक्षण है। उसे तुरंत किडनी की जांच करानी चाहिए।
पेशाब करने में परेशानी
अगर किसी व्यक्ति को पेशाब करने में परेशानी हो रही हो, यूरिन में ब्लड आ रहा हो, यूरिन में पस या मवाद आ रहा हो, यूरिन के फ्लो में दिक्कत हो, रुक रुक के पेशाब आ रहा हो या कम आ रहा हो तो तत्काल किडनी की जांच कराएं।
घर पर किडनी जांच
घर पर किडनी जांच करवाना स्वास्थ्य सेवाओं में एक क्रांतिकारी बदलाव है। ये जांच मरीजों को सुविधाजनक तरीका प्रदान करती हैं, जिससे उन्हें बार-बार अस्पताल जाने की जरूरत नहीं पड़ती। हार्ट फेलियर, डायबिटीज या क्रोनिक किडनी बीमारी जैसी बीमारियों का प्रबंधन करने वाले लोगों के लिए घर पर ही ये जांच करवा पाना उनके जीवन को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है।घर पर किडनी फंक्शन टेस्ट करना काफी आसान है। बाजार से एक किट आती है, जिसमें डायबिटीज के टेस्ट की तरह उंगली से खून निकाला जाता है और किट पर लगाया जाता है। वहीं कुछ किट में यूरीन का इस्तेमाल किया जाता है।
किडनी रोगों से बचने के लिए
किडनी रोगों से बचने के लिए नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डायजेस्टिव एंड किडनी डिजीज इन टिप्स को फॉलो करने की सलाह देता है।
डाइट में साबुत अनाज, लो फैट, लो सोडियम फूड्स खाएं।
ताजे फल और सब्जी का सेवन करें।
अपने शारीरिक वजन को कंट्रोल रखें।
पर्याप्त नींद लें।
फिजिकल एक्टिविटी करें।
स्मोकिंग ना करें।
शराब का सेवन ज्यादा ना करें।
तनाव, डायबिटीज, बीपी और दिल की बीमारी को मैनेज करें।
