World Spine Day: जानिए इस दिन का महत्त्व और थीम
नई दिल्ली – दुनियाभर में हर साल 16 अक्टूबर के दिन वर्ल्ड स्पाइन डे मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य दुनिया के लोगों को अपने रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार और रीढ़ की बीमारियों से बचने के उपाय करने के लिए प्रेरित करना है।
रीढ़ की हड्डी से संबंधी विकार विकलांगता के प्रमुख कारणों में से हैं। खासतौर पर महामारी में लोग घर पर रहकर 12-14 घंटे काम कर रहे है और फिज़ीकल एक्टिविटी काफी कम हो गई है, जिसकी वजह से कमर या पीठ दर्द की समस्या आम हो गई है। वर्क फ्रॉम होम ने रीढ़ से सम्बंधित कई समस्याओं को जन्म दिया है। इन समस्याओं में विशेष रूप से सर्वाइकल, स्पॉन्डिलाइटिस और पीठ में दर्द की समस्या शामिल है। यह समस्या इसलिए बढ़ी है क्योंकि लोगों ने अपने वर्कस्टेशन पर पर्याप्त ध्यान दिए बिना घर से काम करना शुरू कर दिया, इसलिए वे बिस्तर या सोफे या डाइनिंग टेबल कुर्सियों या किसी अन्य जगर पर बैठकर काम करते रहे।
ये चीजें स्वास्थ्य के लिए सही नहीं थीं इसलिए हम अच्छी क्वालिटी वाले वर्कस्टेशन पर ज़्यादा ध्यान दे रहे है, ये वर्कस्टेशन हमारे ऑफिस की तरह ही रहते हैं। हम अपनी कुर्सी पर सही तरीके से ध्यान दिए बिना घर से काम करना शुरू कर देते है और इससे रीढ़ की हड्डी की बहुत सारी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। हम अपने कुछ ओपीडी में 15% की वृद्धि देख रहे है, यह वृद्धि हमारे ओपीडी में 60% से ज्यादा है। इसलिए मैं सभी को सलाह दूंगा कि अगर वे घर से काम कर रहे है, तो सबसे पहले ऐसा वर्कस्टेशन चुने, जिसपर आपका लैपटॉप फिट आए, आपकी आई-लेवल पर हो, कुर्सी कम्फर्टेबल होनी चाहिए, ताकि आप ढंग से काम कर सकें। साथ ही ज़्यादा देर तक न बैठे रहें।
भारत में 16 से 34 आयु वर्ग के 20% लोगों का इलाज पीठ और गर्दन की समस्या के लिए किया जाता है। पीठ दर्द का इलाज कराने वाली युवा आबादी का प्रतिशत सबसे ज्यादा है। 45 प्रतिशत लोग 7 हफ्ते से ज्यादा समय तक अपने दर्द का कोई उपाय नहीं करते हैं जिसके परिणामस्वरूप इलाज़ में देरी होती है। दुनिया भर में अनुमानित एक अरब लोग, बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक, पीठ दर्द, रीढ़ की हड्डी में दर्द और रीढ़ की हड्डी की अक्षमता से पीड़ित है। दुर्बल करने वाली बीमारियां मेजबान शरीर को दशकों तक पीड़ित करती है। इसलिए रोग की शुरुआत या प्रगति को रोकने के लिए कुछ एहतियाती कदम उठाना आवश्यक है।
इस वर्ष के विश्व रीढ़ दिवस के उत्सव का विषय “बैक 2 बैक” है। संदेश विशिष्ट एसएमएस टेक्स्टस्पीक का उपयोग शायद युवा पीढ़ी से अपील करने के लिए करता है जो अक्सर अपने काम में अधिक बोझ होते है और अपने काम की प्रकृति के कारण रीढ़ की हड्डी की समस्याओं से पीड़ित होते हैं। जैसा कि विश्व रीढ़ दिवस की आधिकारिक वेबसाइट पर बताया गया है, 2021 की थीम दुनिया भर में रीढ़ की हड्डी में दर्द और रीढ़ की हड्डी की अक्षमता पर ध्यान केंद्रित करने की तत्काल आवश्यकता पर प्रकाश डालती है।
वर्ल्ड स्पाइन डे का समन्वय वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ कायरोप्रैक्टिक द्वारा दुनिया भर के संगठनों के सहयोग से किया जाता है जो रीढ़ के स्वास्थ्य के लिए समर्पित है। द वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ कायरोप्रैक्टिक एक अंतरराष्ट्रीय गैर-लाभकारी संगठन है जिसका उद्देश्य कायरोप्रैक्टर्स का समर्थन करना और उनके पेशे को आगे बढ़ाना है। उन्होंने पहली बार 2008 में विश्व रीढ़ दिवस का आयोजन किया था और इस वर्ष इस आयोजन का तेरहवां संस्करण है।
