बच्चों को कान पकड़कर क्यों कराया जाता है उठक-बैठक? जानें इसके पीछे का वैज्ञानिक कारण
मुंबई – अगर हम अपनी पूरी जिंदगी पर नजर डालें तो लगता है कि स्कूल के दिन सबसे अच्छे होते हैं। वे दिन थे जब हमें कोई सांसारिक तनाव नहीं था। हम अपनी लाइफ को अच्छे से एन्जॉय कर रहे थे। स्कूल की हर याद हमें आज भी याद है। चाहे दोस्तों के साथ मस्ती करना हो, शिक्षक को पढ़ाना हो, या गलती करने पर शिक्षक को दंडित करना हो। इसके अलावा, शिक्षक ने अधिकांश बच्चों के कान पकड़कर और उन्हें बैठाकर दंडित किया। आप में से कई लोगों को यह वाक्य आवश्यक लगा होगा। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आखिर में बच्चों को वही सजा क्यों दी गई?
सिर्फ बच्चे ही नहीं बल्कि इस कोरोना काल में आपने कई पुलिसकर्मियों को नियम तोड़ने पर नागरिकों पर उठकर बैठ जाते देखा होगा. इस तरह की सजा आज भी कई जगहों पर प्रचलित है। क्या आप जानते हैं इस सजा के पीछे की वजह? बहुत से लोग आपके लिए इसका अनुमान भी नहीं लगाएंगे। आपको जानकर हैरानी होगी कि इस वाक्य के पीछे एक वैज्ञानिक कारण भी है।
कई लोग इबादत करते वक्त भी कान पकड़ने वाली सीट का इस्तेमाल करते हैं। यह प्रथा दक्षिण भारत के मंदिरों में बहुत प्रचलित है। वहाँ बहुत कम लोग व्यायाम और व्यायाम के दौरान उठना पसंद करते हैं। इसका मतलब है कि उठने और बैठने से ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है। ऐसा करने से हमारी याददाश्त अच्छी रहती है। इसके अलावा नियमित रूप से उठने-बैठने से भी पेट के आसपास की चर्बी कम होती है। मतलब यह सिट-अप न सिर्फ आपके दिमाग को शांत करता है, बल्कि आपके पेट को नीचे करने में भी मदद करता है।
आपको जानकर हैरानी होगी कि कई वैज्ञानिकों ने उठक-बैठक पर काफी शोध किया है। इनमें से एक शोध के अनुसार, एक मिनट के लिए अपने कान पकड़कर बैठने से आपकी अल्फा तरंगों की इक्विटी बढ़ जाएगी। जब हम कान पकड़ते हैं, तो लोब दब जाते हैं। इससे हमें एक्यूप्रेशर के फायदे मिलते हैं। इस एक्यूप्रेशर थैरेपी के अनुसार कान को पकड़ने से मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ भाग सक्रिय होते हैं। एक अन्य अध्ययन में वैज्ञानिकों ने पाया कि कान पकड़ने और बैठने से मस्तिष्क की विद्युतीय गतिविधि बढ़ जाती है।
इतना अच्छा लाभ देखकर ही स्कूली बच्चों को उठने-बैठने की सजा दी गई। सभी स्कूलों ने इसे अपनाया। अब इस सजा का असली कारण शायद कई शिक्षकों को भी नहीं पता होगा। लेकिन अब आप इसका कारण जान गए हैं। तो दूसरी बार आप इस ज्ञान को देकर किसी को प्रभावित कर सकते हैं और अगर शिक्षक या कोई और आपको उठने-बैठने की सजा देता है, तो बुरा महसूस करने के बजाय उसे तोड़ दें। इससे आपके शरीर को ही फायदा होगा। अमेरिकी स्कूलों में बच्चों को वर्कशॉप में बिठाया जाता है। ऐसा करने से बच्चों की इसमें रुचि बढ़ती है। यहाँ इसे “सुपर ब्रेन योगा” के नाम से जाना जाता है।
