कैसे रखती हे छिद्रों और त्वचा को स्वस्थ : अभिनेत्री सोनल चौहान
मुंबई –बॉलीवुड दिवा सोनल चौहान सोशल मीडिया पर अपने अपडेट से प्रशंसकों को जोड़े रखती हैं। अभिनेत्रि न केवल अपने आकर्षक फोटोशूट की भाप से भरी झलकियाँ प्रदान करता है, बल्कि एक समग्र योग मुद्रा या दूसरे के लाभों के साथ सामान्य स्वास्थ्य सुझाव भी साझा करता है जबकि साथ ही साथ उन्हें आसानी से पूरा करता है। 2008 में फिल्म जन्नत, रिवर्स अभिनेता इमरान हाशमी के साथ अपने शानदार अभिनय से देशव्यापी क्रश बन चुकी हे।
अभिनेत्री सोनल को मत्स्येन्द्रासन / मत्स्येंद्र या लॉर्ड ऑफ द फिश पोज के रूप में संदर्भित एक पॉश योग मुद्रा में देखा गया था और “छिद्रों और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए” अपने रहस्य को उजागर किया था। उन्होंने कैप्शन में लिखा, ‘मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि मैं अपनी त्वचा और त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए क्या करती हूं। रसायनों से दूर रहने के अलावा, योग और श्वास ने वास्तव में मुझे अपने छिद्रों और त्वचा (sic) को बनाए रखने में मदद की है।
सोनल ने कहा, “स्वस्थ त्वचा के लिए एक स्वस्थ आंत महत्वपूर्ण है। शरीर से जो टॉक्सिन्स साफ नहीं होते हैं, वे आमतौर पर वसा वसा ऊतक और त्वचा में जमा हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पिंपल्स, मलिनकिरण और तेजी से बढ़ती उम्र हो सकती है। निश्चित रूप से हल्के योग आसन पेट, छोटी आंत, बड़े आंत और यकृत (एसआईसी) में परिसंचरण और जीवन शक्ति को बढ़ाकर पाचन और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद कर सकते हैं।
उन्होंने कहा, “प्रबंधित श्वास के माध्यम से अतिरिक्त ऑक्सीजन प्राप्त करने से शरीर को खतरनाक विषाक्त पदार्थों को छोड़ने और त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद मिलती है। व्यक्तिगत रूप से सुदर्शन क्रिया ने मुझे एक शानदार डील (sic) में मदद की है।
