रोजाना नहाने के ये हो सकते है नुकसान! जान ले आप भी
नई दिल्ली – कई लोग नहाकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं। कुछ लोग मजबूरी में भी नहा ही लेते हैं, लेकिन किसी कारण से अगर आप नहीं नहा पाए तो इसमें उदास होने की जरूरत नहीं। यूटा यूनिवर्सिटी के जेनेटिक साइंस सेंटर का कहना है कि अपने आपको ज्यादा साफ रखने से हमारे शरीर के ऊपर और अंदर मौजूद ह्यूमन माइक्रोबाइयोम (बैक्टेरिया का समहू), वायरस और अन्य माइक्रोबस नष्ट हो जाते हैं, जो कि हमारी सेहत के लिए जरूरी है।
हारवर्ड हेल्थ की एक रिपोर्ट के मुताबिक, आमतौर पर हेल्दी स्किन त्वचा पर ऑयल की परत और गुड बैक्टीरिया को संतुलित रखने का काम करती है। नहाते वक्त स्किन को रगड़ने या साफ करने से वो निकल जाते हैं। इस मामले में गर्म पानी से तो और भी ज्यादा नुकसान हैं। . इसलिए डॉक्टर लोगों को नहाने के बाद स्किन क्रीम का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।
शरीर में एंटीबॉडी बनाने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हमारे प्रतिरक्षा तंत्र को निश्चित मात्रा में कॉमन बैक्टीरिया, गंदगी और या सूक्ष्म जीवों की आवश्यकता होती है। इसी वजह से डॉक्टर्स और डर्माटोलॉजिस्ट बच्चों को रोजाना नहलाने की सलाह नहीं देते हैं। बार-बार नहाने से हमारे इम्यून सिस्टम की क्षमता कम हो सकती है।
अमेरिका की प्रसिद्ध डर्माटोलॉजिल्ट डॉ. लॉरेन प्लॉच के मुताबिक, स्किन से जुड़ी समस्या से जूझ रहे लोग या बहुत ज्यादा ड्राय स्किन वाले लोगों को ज्यादा से ज्यादा 5 मिनट तक ही नहाना चाहिए. ऐसे लोगों को एक बार में एक मिनट से ज्यादा शावर के नीचे नहीं खड़ा होना चाहिए. ये स्किन और हेयर दोनों के लिए खराब हो सकता है।
