अपने दांतों को सफेद करने के 5 घरेलू उपाय
मुंबई – हम सभी सफेद मुस्कान की कामना करते हैं। कुछ घरेलू उपचार हैं जो न केवल आसान हैं बल्कि बहुत ही उचित हैं। जिससे हम अपने दांतों को महंगे उपचारों की तुलना में घरेलू उपचार से सफेद कर सकते हैं।
1. बेरी बेरी स्ट्रॉबेरी :
एक या दो स्ट्रॉबेरी लें, उन्हें मैश करके अपने दांतों पर 2 से 3 मिनट के लिए लगाएं। इस प्रक्रिया के बाद ठीक से कुल्ला करें या आप अपने दाँत ब्रश भी कर सकते हैं। स्ट्रॉबेरी मैलिक एसिड नामक प्राकृतिक एंजाइम का एक समृद्ध स्रोत होने के कारण दांतों को सफेद करने में मदद करता है। मुंह और दांतों से बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है।
2. केले के छिलके :
केले के छिलके दांतों को सफेद करने का भी एक बड़ा स्रोत हैं। छिलके को अपने दांतों पर रोजाना लगभग एक या दो बार दो बार रगड़ें। केले में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं।
3. कुरकुरे गाजर :
कच्ची गाजर आपके दांतों से प्लाक को हटाने में बहुत फायदेमंद होती है और इसे प्राकृतिक क्लीनर के रूप में भी जाना जाता है। साथ ही कच्ची गाजर की डंडी को दांतों पर मलने से भी दांतों में चमक आएगी। वे आपको स्वस्थ मसूड़े और सफेद दांत देते हुए बैक्टीरिया को भी मारते हैं।
4. स्ट्रॉ का प्रयोग करें :
अत्यधिक गर्म या ठंडा कुछ भी पीना आपके दांतों के लिए अच्छा नहीं होता है। इसलिए जहां तक हो सके अपनी चाय या कोल्ड कॉफी को एक स्ट्रॉ के जरिए पीने की कोशिश करें।
5. धूम्रपान छोड़ो :
धूम्रपान छोड़ने के अधिक लाभ हैं। धूम्रपान आपके दांतों को पीला करने के साथ-साथ आपको अन्य घातक बीमारियों से भी बचाता है। इसलिए अगर आप मोती की सफेद चमक वापस लाना चाहते हैं, तो धूम्रपान छोड़ दें।
