जानिए रक्त की शुद्धि के लिए 5 घरेलू उपायो की पूरी लिस्ट
नई दिल्ली – ऑक्सीजन, पोषक तत्वों और हार्मोन को ऊतकों तक ले जाने से लेकर रक्त की बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है। रक्त की शुद्धि के लिए किडनी और लीवर प्रमुख रूप से जिम्मेदार होते हैं। कुछ घरेलू उपचार हैं जो विषहरण प्रक्रिया में योगदान कर सकते हैं। यह कुछ जैविक प्रक्रियाओं या किसी बीमारी से रक्त में मौजूद अपशिष्ट पदार्थ को खत्म करने में मदद करेगा।
1. नींबू का रस :
नींबू का रस आपके रक्त और पाचन तंत्र को साफ करने में मदद कर सकता है। नींबू का रस अम्लीय प्रकृति का होता है और आपके पीएच स्तर को बदल सकता है और रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकालने में उपयोगी होता है। एक गिलास गर्म पानी में 1/2 नींबू का रस निचोड़ें और इसे नाश्ते से पहले पिएं।
2. सेब का सिरका और बेकिंग सोडा :
शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है। यह रक्त और शरीर के ऊतकों को साफ करने में मदद करता है। एक खाली गिलास में 2 बड़े चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और 1/2 बड़ा चम्मच बेकिंग सोडा डालें। थोड़ी देर के लिए मिश्रण को ऐसे ही रहने दें, ताकि बुलबुला और फिज जम जाए। फिर इसमें पानी डालकर तुरंत पी लें।
3. तुलसी :
खाद्य पदार्थों में उपयोग की जाने वाली पवित्र तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। तुलसी आपके रक्त को शुद्ध करने और रक्त, यकृत और गुर्दे से विष को दूर करने के लिए एक उत्कृष्ट जड़ी बूटी है। पांच से छह तुलसी के पत्तों को कुचलकर अपने भोजन में शामिल करें। आप एक कप गर्म पानी में छह से आठ तुलसी के पत्ते मिलाकर हर्बल टी भी बना सकते हैं।
4. हल्दी :
हल्दी एक शक्ति से भरपूर मसाला और एक बेहतरीन उपचारक है। हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन नामक यौगिक सूजन और शरीर की अधिकांश अन्य समस्याओं से लड़ सकता है। हल्दी लाल रक्त कोशिकाओं को उत्पन्न करने में भी मदद करती है और आयुर्वेद के समय से इसके औषधीय लाभों का पता लगाया जा सकता है। एक कप गर्म दूध में 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पिएं।
5. पानी :
पानी एक प्राकृतिक विषहरण एजेंट है। आप जितना अधिक पानी पियेंगे, आपका रक्त उतना ही शुद्ध होगा। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और अंगों को ठीक से काम करने में मदद करता है।
ऊपर बताए गए उपायों के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ हैं जो आपके रक्त को शुद्ध करने और आपको स्वस्थ बनाने में मदद कर सकते हैं।
ब्लूबेरी: यह फल सबसे अच्छा प्राकृतिक रक्त शोधक है। यह लीवर कैंसर कोशिकाओं के विकास को भी रोकता है।
ब्रोकोली: विटामिन सी, ओमेगा -3 फैटी एसिड, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस और मैंगनीज से भरपूर ब्रोकली आपके रक्त से विषाक्त पदार्थों को भी निकालती है।
