मुंबई – बॉलीवुड एक्ट्रेस उर्वशी रौतेला अपने फिटनेस और स्किन को लेकर काफी सजग है। कुछ साल पहले उन्होंने कपिंग थेरेपी कराई थी। जिसकी तस्वीरें सोसल मीडिया में खूब वायरल हुई थी। वहीं एक बार फिर वह अपने लेटेस्ट तस्वीर के कारण सोशल मीडिया में छा गई है। जिसमें वह मड थेरेपी लेते हुए नजर आ रही हैं। उर्वशी ने इंस्टाग्राम पर एक तस्वीर शेयर की।
जिसमें वह पूरे शरीर में मिट्टी का लेप लगाए हुए धूप पर बैठी हुई नजर आ रही हैं। इस तस्वीर को शेयर करते हुए एक्ट्रेस ने लिखा – बैलियारिक बीच की लाल मिट्टी का आनंद ले रही हूं। ऐसा कहा जाता है कि इस मिट्टी को वीनस द्वारा शीशे की तरह इस्तेमाल में लाया जाता है। यह लव की रोमन गॉडेस होती हैं। यह मिनरल रिच मिट्टी स्किन के लिए काफी लाभकारी होती है। मिट्टी सच में मडी मार्वल का काम कर सकती है। मैंने खुद को मड में कवर किया है और यह काफी सुकून देने वाला अनुभव है। आज भी मड बाथ ट्रेंड में है। इससे शरीर से टॉक्सिन्स निकलते हैं और स्किन मुलायम होती है। शरीर में सर्कुलेशन बेहतर होता है और दर्द में राहत मिलती है।
बता दें कि आयुर्वेद में मड थेरेपी का बहुत अधिक महत्व है। इसका इस्तेमाल करके आप कई बड़ी से बड़ी बीमारी से निजात पा सकते हैं। जानिए मड थेरेपी के फायदे।
ऐसे करें मड थेरेपी –
स्वामी रामदेव के अनुसार, मड थेरेपी हर रोगों के लिए रामबाण है। शरीर में विटामिन्स की कमी को भी पूरा करने में मदद करता है। रात को सोने से पहले मुल्तानी या फिर चिकनी मिट्टी या फिर किसी पेड़ के नीच 4-5 इंच नीच की मिट्टी को रात को पानी या छाछ से भिगो दें। सुबह इसमें एलोवेरा डालकर पूरे शरीर में लगा लें और करीब आधा से एक घंटा धूप में बैठे। आप चाहे तो कपालभाति प्राणायाम भी कर सकते हैं। इससे आपको दोगुना लाभ मिलेगा।